Un camino hacia la satisfacción vital sostenible Cuaderno de ejercicios

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro de trabajo del Dr. Guttman por su enfoque realista y pragmático para alcanzar la satisfacción vital, centrado en estrategias procesables y técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual. Los lectores lo consideran útil para gestionar los pensamientos y alcanzar la satisfacción en lugar de una felicidad irreal.

Libro de ejercicios interactivo y útil, enfoque realista de la satisfacción vital, utiliza técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual, proporciona estrategias procesables, contenido reflexivo y pragmático que conecta con la atención plena y la meditación.

Las reseñas no mencionan desventajas significativas, pero se puede deducir que el enfoque en la satisfacción por encima de la felicidad puede no resonar con todo el mundo.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Contenido del libro:

En su debut como autora, la Dra. Jennifer Guttman se basa en sus más de dos décadas de experiencia como prestigiosa terapeuta cognitivo-conductual para elaborar un libro de trabajo perspicaz y que cambia la vida, "Un camino hacia la satisfacción vital sostenible".

La Dra. Guttman no cree que la gente piense en la felicidad de forma realista, por lo que ha creado un plan para ayudar a motivar a las personas a ser más fuertes, autosuficientes y dueñas de sus vidas. En el libro de ejercicios, amplía seis técnicas que se presentaron por primera vez en su popular serie web de YouTube del mismo título.

Aprenderás a fusionar sus técnicas, reforzadas por varios ejercicios sencillos y esclarecedores. Los ejercicios son divertidos y están diseñados para crear más autoconciencia y comprensión sobre quién eres realmente.

Los preceptos de la Dra. Guttman se perfeccionaron a través de la interacción y el tratamiento de miles de clientes, de los cuales el 80% no se siente feliz" con algún aspecto de su vida.

Su misión e inspiración para crear el libro de trabajo es desafiarte a reencauzar tu forma de pensar sobre la felicidad y ofrecerte una alternativa viable que te ponga en el camino de alcanzar la Satisfacción Vital Sostenible℠. (c)2018.