Un año de atención plena para principiantes: Mantras, meditaciones e instrucciones diarias

Opiniones de los lectores

El libro es una guía para principiantes sobre la atención plena, que ofrece afirmaciones diarias, ejercicios y citas diseñadas para inspirar el autoconocimiento y promover un estilo de vida consciente. Los lectores apreciaron su contenido accesible y el impacto positivo en sus rutinas diarias, aunque algunos tuvieron problemas con la legibilidad debido al diseño colorido y pensaron que algunos ejercicios eran abrumadores a veces.

Citas y afirmaciones diarias inspiradoras y edificantes, excelente para principiantes, formato sencillo y accesible, promueve el autoconocimiento y la atención plena, lectura ligera y agradable, fomenta la reflexión y proporciona sugerencias y ejercicios diarios.

Problemas de legibilidad debido a la elección de colores, algunos ejercicios pueden resultar abrumadores o demasiado complejos para los principiantes, y las fechas estructuradas pueden restringir el inicio del libro al 1 de enero, limitando potencialmente su uso como guía durante todo el año.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Contenido del libro:

365 días, 365 maneras de dominar la atención plena: una guía para principiantes.

Comienza hoy tu viaje para vivir mejor, estar presente y actuar con intención. Un año de mindfulness para principiantes es la elección perfecta para las personas que buscan interiorizar la práctica y desarrollar hábitos beneficiosos para toda la vida.

Con dosis diarias de afirmaciones, ejercicios, meditaciones y citas inspiradoras, Un año de atención plena para principiantes te ayuda a vivir el momento y a ser más consciente de ti mismo.

Un año de atención plena para principiantes incluye:

⬤ Para principiantes--Emprende mindfulness para principiantes con ejercicios sencillos y aptos para principiantes que te ayudarán a tomarte las cosas día a día.

⬤ Un año de práctica--Averigua cómo ser más consciente con 365 entradas que te permiten progresar a tu propio ritmo.

⬤ Citas memorables-Siéntete inspirado mientras descubres cómo las ideas en las que se basa la atención plena han resonado entre grandes pensadores, escritores y muchos más, como el Dalai Lama XIV, Oscar Wilde, Maya Angelou y el Dr. Bruce Lipton.

Día a día, aprende cómo puedes vivir tu vida de forma más consciente con Un año de mindfulness para principiantes.