Tu vida después del trauma: Prácticas poderosas para recuperar tu identidad

Opiniones de los lectores

El libro de Michele Rosenthal ofrece una guía de apoyo para las personas que se enfrentan a un trauma, con ejercicios prácticos y reflexiones personales de la autora. Ha sido elogiado por su estilo de escritura cercano y útil para los supervivientes de traumas, aunque algunos lectores lo encontraron menos relevante para sus experiencias específicas con el complejo TEPT.

⬤ Bien escrito y atractivo
⬤ proporciona ejercicios prácticos
⬤ ofrece esperanza y aliento
⬤ anécdotas personales relatables
⬤ muy recomendable para quienes se enfrentan a traumas
⬤ útil para una variedad de experiencias traumáticas.

⬤ Algunos lectores opinaron que no abordaba adecuadamente el TEPT complejo
⬤ el peso emocional del tema puede ser difícil
⬤ requiere compromiso para completar los ejercicios.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Your Life After Trauma: Powerful Practices to Reclaim Your Identity

Contenido del libro:

"En 1981, siendo un niño de trece años, me administraron un antibiótico rutinario para una infección rutinaria y sufrí cualquier cosa menos una reacción rutinaria. Una alergia no descubierta al medicamento me convirtió casi de la noche a la mañana en una víctima de quemaduras en todo el cuerpo. Cuando me dieron el alta, había perdido el 100% de la epidermis. Y lo que es más importante, me había perdido por completo".

Michele Rosenthal, que ahora es entrenadora profesional especializada en ayudar a víctimas de traumas a reconstruir sus vidas, luchó contra los efectos del trastorno de estrés postraumático (TEPT) inducido médicamente durante más de 25 años antes de recuperarse por completo. Hoy en día, está 100% libre de los síntomas del TEPT. En este libro, aplica su experiencia personal y su sabiduría profesional para ofrecer a los lectores una valiosa hoja de ruta para superar su propio trauma, en particular la pérdida del sentido de sí mismo que a menudo lo acompaña.

Si sufre los efectos de un trauma o TEPT, ya sea causado por un incidente aislado, como un accidente de coche, o por abusos crónicos en la infancia, violencia doméstica, enfermedad o trauma de guerra, es consciente de lo desconectado que se siente de la persona que más profundamente desea ser. El trauma interrumpe -incluso secuestra- su identidad. Para afrontarlo, es posible que recurra a mecanismos para mantener bajo control sus emociones, desencadenantes y respuestas, pero estos mismos hábitos a menudo pueden impedir el verdadero restablecimiento de la seguridad, la estabilidad y la conexión interior. ¿Cómo puedes redescubrir tu sentido del yo para honrar a quien eras antes del trauma (incluso si ese trauma comenzó al nacer), comprender quién eres en este preciso momento y determinar quién quieres ser en el futuro?

Como un terapeuta en su bolsillo trasero, Su vida después del trauma le guía en la búsqueda de respuestas a estas preguntas difíciles. Escrito por un profesional de la ayuda que comprende perfectamente la crisis de identidad postraumática tan común entre las personas que sufren traumas y TEPT, es un libro de ejercicios de recuperación sencillo, práctico y práctico. Repleto de cuestionarios de autoevaluación, ejercicios, consejos y herramientas -por no hablar de perspicaces viñetas personales y profesionales-, lleva a los lectores a través de un proceso paso a paso de curación de la crisis de identidad, desde la comprensión de algunas de las ciencias cerebrales básicas que subyacen al trauma y por qué te sientes como te sientes, hasta el reconocimiento de quién eras (o tenías el potencial de ser) antes del trauma, quién eres hoy, después del trauma, y quién quieres llegar a ser. Con este libro a su lado, es posible recuperar una sensación de calma, confianza y control en su camino hacia la recuperación.