Tu vida a tope: A Radically Simple Approach to Having Endless Energy and Filling Every Day with Yay (Tu vida totalmente cargada: Un enfoque radicalmente sencillo para tener una energía inagotable y llenar cada día de alegría)

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Meaghan Murphy destacan sus mensajes edificantes, sus consejos prácticos para fomentar la positividad y su narrativa cercana. Muchos lectores aprecian el enfoque sincero de la autora, que reconoce los retos de la vida al tiempo que ofrece medidas prácticas para mejorar la perspectiva diaria. El libro se describe como una fuente de inspiración que puede conducir a cambios significativos en la vida.

El libro ofrece consejos prácticos y fáciles de poner en práctica para aumentar la positividad y replantear los pensamientos. Los lectores encuentran la escritura de la autora atractiva y cercana, y la comparan con una conversación amistosa. Muchos dicen sentirse llenos de energía e inspirados después de leerlo, y aprecian la base científica de algunos de los consejos. El libro también destaca por su estructura clara, que facilita la asimilación de las lecciones.

Algunos lectores opinan que el positivismo de la autora puede resultar forzado o poco realista en ocasiones. Algunas críticas mencionan que el libro no es tan profundo o analítico como los libros tradicionales de autoayuda. También hay quien no comparte todas sus ideas, sobre todo en lo que se refiere a mantener una actitud siempre alegre.

(basado en 128 opiniones de lectores)

Título original:

Your Fully Charged Life: A Radically Simple Approach to Having Endless Energy and Filling Every Day with Yay

Contenido del libro:

Una guía llena de energía para vivir con presencia, optimismo y alegría, ¡un yay cada vez!

¿Alguna vez has deseado ser una de esas personas optimistas y positivas que afrontan cada día con una mentalidad positiva que motiva a los demás y simplemente hace que la vida sea más divertida? Meaghan B Murphy, editora de la revista desde hace muchos años, es una de esas personas llenas de energía, y está aquí para compartir sus secretos para encontrar más alegría cada día.

Tu vida a tope es la guía práctica de Murphy para sacar lo mejor de ti mismo en cada momento, incluso cuando las presiones de la vida diaria te hacen sentir abrumado, agotado y sumido en pensamientos negativos (y en una pinta de tu helado favorito). Abarcando la salud, el trabajo, el tiempo en familia y mucho más, este libro revela pequeños cambios de perspectiva y hábitos que producen grandes resultados, sin sacrificar nunca quién eres.

Basado en las últimas investigaciones de la neurociencia y la psicología positiva, y en ejemplos inspiradores de mujeres y hombres que viven a tope cada día, el libro presenta formas sencillas de:

Cultivar la gratitud y transmitirla.

- establecer conexiones significativas con las personas que te rodean.

Aprender a decir no, para poder llenar tus días con las cosas que más te importan.

Recárgate cuando lo necesites.

- difundir la carga positiva a los demás para hacer del mundo un lugar más feliz y saludable.

Más allá de los tópicos y la inspiración superficial de Instagram, este libro inspirador y empoderador ofrece un plan para sentirse menos estresado y aprovechar al máximo cada día.