Tu mente es tu casa: Cómo acabar con la ansiedad, dejar de pensar en exceso y tener más control sobre tus pensamientos.

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: muchos elogian sus técnicas prácticas para controlar la ansiedad y el exceso de pensamientos, mientras que otros critican su contenido repetitivo y su gran atención a las redes sociales. Varios lectores lo consideran un recurso útil para mejorar la salud mental, mientras que otros lo encuentran falto de profundidad y calidad.

Consejos prácticos para controlar la ansiedad y el pensamiento excesivo, fácil de leer, ejercicios útiles, comparaciones con las redes sociales, compromiso del autor y conceptos innovadores sobre la salud mental.

Contenido repetitivo, gran dependencia de las referencias a las redes sociales, calidad de redacción juvenil, falta de profundidad y poco atractivo para quienes no se relacionan con las redes sociales.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.

Contenido del libro:

¿Cuántas veces ha sido víctima de sus propios pensamientos? ¿Quizás ha pensado demasiado en cada situación temerosa y se ha sentido ansioso por lo que pudiera pasar? Si esto le suena a usted y está cansado de acostarse por la noche con la mente hiperactiva, este libro es para usted. Tu mente es tu casa es una guía directa para aprender a lidiar con el mundo que experimentas dentro de tu propia cabeza.

Ser capaz de transformar cómo vives dentro de tu propia mente es poderoso. Esta guía en profundidad le mostrará exactamente cómo dejar de reproducir esos pensamientos difíciles y repetitivos. También le mostrará cómo lograr una sensación de paz y control en su mente.

Estas técnicas pueden aplicarse en cualquier lugar y momento que desee.

Aprenderás: A estar más presente mental y emocionalmente. Cómo dejar de ver compulsivamente películas emocionalmente dolorosas en tu mente.

Cómo liberarse del pasado y dejar de preocuparse por el futuro. Cómo detener cualquier charla interna difícil. Rápidamente.

Cómo pensar y sentirse mejor sin importar lo que le presente la vida. Este libro permitirá que tu mente sea un lugar seguro y cómodo donde tengas el control para poder vivir y sentirte mejor. Kamran Bedi, profesional de la salud mental y el bienestar, presenta sus descubrimientos y experiencias sobre cómo los patrones de nuestra mente pueden afectar a nuestras vidas, niveles de energía y felicidad.

Como Master Practitioner y Formador de PNL ha trabajado con personas de todos los ámbitos de la vida que muestran patrones de pensamiento que dan lugar a sentimientos de malestar mental y emocional. Kamran es también un destacado practicante utilizando IEMT, Mindfulness e Hipnosis.

Aporta un enfoque fresco, moderno y tecnológico para ayudarte a encontrar más paz, control y tranquilidad interior. kamranbedi.comIG @coachkamranbedi