El antídoto contra la ansiedad: Cómo la conciencia y la acción pueden conducir al autocontrol y la paz interior

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: muchos lectores elogian sus consejos prácticos y técnicas fáciles de seguir para controlar la ansiedad, mientras que otros critican la calidad de su redacción y la falta de contenido original.

Muchos lectores aprecian el libro por sus consejos sencillos y prácticos, fáciles de aplicar. Ofrece valiosas perspectivas sobre los patrones de pensamiento y ha destacado por su eficacia para reducir la ansiedad. Varios lectores lo consideran bien escrito y lo recomiendan encarecidamente a otras personas, sobre todo a las que luchan contra la ansiedad.

Algunos críticos consideran que la calidad de la redacción es deficiente, con un lenguaje repetitivo y falta de profundidad en el contenido. Hay quejas sobre problemas de edición y la impresión de que el libro está sobrecargado. Un crítico opinó que la información presentada no era nueva ni perspicaz, especialmente para quienes están familiarizados con la literatura sobre la ansiedad.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Antidote: How Awareness and Action Can Lead to Self-Control and Inner Peace

Contenido del libro:

Una guía práctica para la resiliencia emocional en la vida moderna, la gestión de la ansiedad y la búsqueda de la confianza, por un popular Nero-Programador Lingüístico, profesor de Pilates y Coach de Vida Transformacional. El Antídoto contra la Ansiedad hace que comprender y tratar la ansiedad sea fácil y práctico.

El libro ofrece herramientas y técnicas que el lector puede aplicar rápidamente a diario, como ejercicios de autorreflexión, respiración, atención plena y visualización. Como libro de autoayuda práctico y práctico, el lector obtendrá una comprensión más profunda de su ansiedad desde un punto de vista cognitivo y emocional, lo que le permitirá transformar su mente y sus emociones rápidamente, para mejor.

Teniendo en cuenta nuestros hábitos modernos de absorción de la información, el libro contiene capítulos inspiradores "del tamaño de un bocado" que enlazan con otros capítulos en profundidad, que llevan al lector por un viaje motivador. Con Kamran Bedi, programador neurolingüístico, terapeuta integral de movimientos oculares y coach transformacional de vida, como guía, obtendrá un conocimiento más profundo de lo que es la ansiedad, cómo se forma subjetivamente, los síntomas físicos y un conjunto de herramientas prácticas que puede utilizar para erradicar la ansiedad de su vida.