Tu cuerpo, tu mejor amigo: Acaba con la búsqueda de estándares de belleza poco realistas que aplastan la confianza en ti mismo y abraza tu verdadero poder [Edición en letra grande de 16 pt.

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el libro de Erica Mather, «Tu cuerpo, tu mejor amigo», como un recurso poderoso y transformador para comprender y mejorar la propia imagen corporal y la autoaceptación. Los lectores aprecian el estilo accesible de Mather, su perspicaz orientación y la integración de anécdotas personales con ejercicios prácticos. Muchos críticos describen el libro como un cambio de vida y lo recomiendan tanto para las personas que luchan con problemas de imagen corporal como para los profesionales en entornos terapéuticos.

⬤ Bien documentado y perspicaz, ofrece estrategias para la autoaceptación y la positividad corporal.
⬤ Combina historias personales con herramientas y ejercicios prácticos (por ejemplo, llevar un diario).
⬤ Anima a los lectores a desafiar los cánones de belleza sociales y a centrarse en su yo único.
⬤ Un estilo de escritura ameno que equilibra la vulnerabilidad con el humor.
⬤ Adecuado para un público amplio, desde jóvenes adultos hasta lectores de más edad.
⬤ Efectos positivos, como el aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro está dirigido principalmente a las mujeres, lo que puede limitar su atractivo para un público más amplio.
⬤ A algunos puede resultarles menos atractivo el hecho de que se centre en anécdotas personales si prefieren un enfoque más académico.
⬤ Algunos podrían considerar que los ejercicios son demasiado simplistas o no resultan eficaces para todo el mundo.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power [16pt Large Print Edit

Contenido del libro:

Para las mujeres que han aprendido a ser sus peores enemigas, esta guía ofrece poderosas herramientas para liberarse de los mensajes culturales que alimentan la imagen negativa del cuerpo.

Las lectoras descubrirán que su cuerpo no solo es capaz, fuerte y digno de compasión y celebración, sino que también es la clave para dar rienda suelta a su yo más auténtico y radiante.