Su cuerpo, su mejor amigo: Ponga fin a la búsqueda de estándares de belleza poco realistas que aplastan la confianza en sí mismo y abrace su verdadero poder.

Opiniones de los lectores

El libro «Tu cuerpo, tu mejor amigo», de Erica Mather, es un recurso muy bien acogido cuyo principal objetivo es fomentar la autoaceptación y la positividad corporal. Muchos lectores elogian su perspicaz enfoque, que incorpora anécdotas personales, investigaciones y ejercicios prácticos que ayudan a las personas a desafiar los ideales sociales y mejorar la relación con su cuerpo. Sin embargo, algunos críticos señalan que, aunque el libro es muy beneficioso, se centra principalmente en las mujeres, lo que puede limitar su atractivo.

⬤ Una guía bien documentada y perspicaz sobre la imagen corporal y la autoaceptación.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para el crecimiento personal.
⬤ Combina la experiencia del yoga con la sabiduría emocional.
⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano que evoca respuestas emocionales.
⬤ Anima a los lectores a desafiar los cánones de belleza sociales y a abrazar su yo único.
⬤ Comentarios positivos de profesionales como terapeutas y lectores de diferentes edades.

⬤ Se centra principalmente en las experiencias de las mujeres, por lo que puede no ser del agrado de todos los lectores.
⬤ Algunos lectores pueden encontrar difícil el contenido si no están preparados para enfrentarse a problemas profundos relacionados con la imagen corporal.
⬤ En opinión de algunos comentaristas, el libro podría beneficiarse de un lenguaje más inclusivo o de ejemplos para los hombres y las personas que se salen de las normas tradicionales de género.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Contenido del libro:

Para las mujeres que han aprendido a ser sus peores enemigas, esta guía te ofrece poderosas herramientas para liberarte de los mensajes culturales que alimentan una imagen corporal negativa y te impiden convertirte en tu yo más auténtico y radiante.

¿Te has preguntado alguna vez qué podrías conseguir con el tiempo que dedicas a preocuparte por tu cuerpo o tu apariencia? En una sociedad abrumada de mensajes sobre cómo deben ser y parecer las mujeres, es fácil interiorizar estas ideas y convertirnos en nuestras más duras detractoras. Es hora de cambiar. Es hora de dejar de encajonarnos en cajas dolorosamente apretadas de "debería-ser" y celebrar nuestros cuerpos por lo que son: herramientas divinas para alcanzar nuestras mayores aspiraciones y experimentar toda la fabulosidad de la vida.

En este libro encontrarás un programa práctico para sanar la insatisfacción con la imagen corporal utilizando una mezcla única de sabiduría, desde el yoga hasta el budismo y el taoísmo, pasando por el chamanismo y mucho más. Entretejiendo las propias experiencias de la autora con herramientas para poner las lecciones en acción, este libro empoderador te ayudará a examinar tus propios pensamientos y sentimientos sobre tu cuerpo y a aprender cómo afectan a tu forma de relacionarte en y con el mundo.

Con este libro directo y honesto, aprenderás a liberarte de años de condicionamientos negativos para verte como la mujer ferozmente auténtica que realmente eres. Así que, deja de perder tiempo y energía odiando tu cuerpo y empieza a avanzar hacia una vida que celebre las fortalezas y capacidades únicas de tu cuerpo para experimentar la salud, la felicidad y el verdadero resplandor.