Tu cuerpo: El manual que falta

Título original:

Your Body: The Missing Manual

Contenido del libro:

¿Qué sabe exactamente de su cuerpo? ¿Sabes cómo funciona tu sistema inmunitario? ¿O qué hace el páncreas? ¿O las innumerables -y a menudo sencillas- formas en que puede mejorar el funcionamiento de su organismo?

Esta guía a todo color y de gran riqueza visual responde a estas preguntas y a muchas más. Matthew MacDonald, célebre autor de Tu cerebro: el manual que faltaba, te lleva por un fascinante recorrido por tu cuerpo desde el exterior, empezando por la piel y siguiendo por los órganos vitales. Verá las peculiaridades, curiosidades y defectos con los que todos hemos aprendido a vivir, y aprenderá la biología suficiente para entender cómo funciona su cuerpo. Aprenderás:

⬤ Que mudas de piel con más frecuencia que las serpientes.

⬤ Por qué el número de células de grasa que tiene rara vez cambia, no importa lo mucho que la dieta o el ejercicio - que simplemente se hacen más grandes o más pequeños.

⬤ Cómo puedes medir y controlar la grasa.

⬤ Que tu pelo está hecho del mismo material que las pezuñas de los caballos.

⬤ Que sólo utilizas una pequeña cantidad del oxígeno que inhalas.

⬤ Por qué la presión arterial es una medida de salud más importante que la frecuencia cardíaca, con cuatro formas de reducir una presión arterial peligrosamente alta.

⬤ Por qué nuestros cuerpos anhelan alimentos que nos hacen engordar.

⬤ Cómo utilizar la frecuencia cardiaca para configurar una sesión de ejercicio óptima, que no sea ni demasiado fácil ni demasiado agotadora.

⬤ Por qué una lengua con sólo media docena de papilas gustativas puede identificar miles de sabores.

⬤ Por qué las bacterias del intestino superan en número a las células del cuerpo y cuál es su función.

⬤ Por qué envejecemos y por qué no podemos dar marcha atrás al reloj.

⬤ Qué le ocurre a tu cuerpo en los minutos posteriores a tu muerte.

Más que una autoayuda simplificada o un texto médico denso, Tu cuerpo: el manual que falta es entretenido y está repleto de información que puedes utilizar. Es un libro que puede cambiar tu vida.

Comentarios de los lectores sobre Tu cerebro: el manual que falta, también del autor Matthew MacDonald:

"Los libros populares sobre el cerebro suelen ser campos minados de información atractiva pero inexacta. Éste consigue evitar la mayor parte del bombo y platillo y las generalizaciones fáciles y erróneas, a la vez que proporciona información sobre el cerebro fácil de leer y digerir. Tiene trucos útiles sin la exageración sin aliento de muchos libros populares"-- Elizabeth Zwicky, The Usenix Magazine.

"... una guía única que debería ser buscada por cualquiera que quiera maximizar lo que puede lograr con sus capacidades y recursos mentales."-- James A. Cox, The Midwest Book Review - Wisconsin Bookwatch.

"Si no puede averiguar cómo utilizar su cerebro después de leer esta guía, es posible que desee devolver su cerebro por otro"-- The Sacramento Book Review, Volumen 1, Número 2, Página 19.

"Es raro encontrar un libro sobre cualquier tema técnico que esté tan bien escrito y sea tan legible como Your Brain: The Missing Manual. El libro abarca prácticamente todo lo que uno pueda desear saber sobre el cerebro, desde cómo está formado, pasando por cómo se desarrolla, hasta cómo mitigar los efectos del envejecimiento. El libro es fácil de leer, está repleto de datos, notas destacadas y aplicaciones prácticas. Así que si quieres aprender más sobre tu cerebro, cómo funciona, cómo sacarle el máximo partido o simplemente quieres evitar los estragos del Alzheimer (en el capítulo diez encontrarás detalles sobre cómo el aprendizaje ayuda a mantener tu cerebro), no puedo dejar de recomendar este libro" -- Neil Davis, Amazon. co. uk.

"El estilo de MacDonald es perfecto para este tipo de guía. No deja de ser didáctico, sin caer en tecnicismos ni utilizar jerga inexplicable. Y aunque el libro abarca un amplio abanico de temas, MacDonald lo mantiene bien organizado y fácil de seguir. El libro capta la atención con datos divertidos y estudios interesantes que cualquier persona podría aplicar a su propia comprensión de la capacidad humana. Tiene grandes descripciones del cerebro y sus partes interconectadas, además de proporcionar imágenes a todo color y diagramas para ofrecer una mejor explicación de lo que el autor está hablando."-- Janica Unruh, Blogcritics Magazine.