Tu asombroso cerebro adolescente: Técnicas de TCC y neurociencia para reducir el estrés, equilibrar las emociones y fortalecer tu mente en crecimiento

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su accesibilidad, relevancia y atractivo contenido dirigido tanto a los adolescentes como a sus padres o consejeros. Los lectores aprecian la mezcla de neurociencia, técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y habilidades prácticas para ayudar a navegar por la experiencia adolescente. Los padres lo encuentran muy útil para comprender los comportamientos y emociones de sus hijos adolescentes. Muchos lo recomiendan como lectura obligada para cualquier persona que trabaje con adolescentes.

⬤ Es muy ameno y fácil de leer
⬤ adecuado para adolescentes y padres
⬤ contiene habilidades prácticas y estrategias eficaces
⬤ combina la neurociencia con anécdotas que se pueden contar
⬤ un estilo de escritura atractivo que cala en los lectores
⬤ ayuda a mejorar la comprensión de los comportamientos y emociones de los adolescentes.

Algunos lectores no mencionaron ningún inconveniente significativo, pero se podría argumentar que podría ser percibido como demasiado académico o serio para algunos adolescentes, dependiendo de sus preferencias individuales.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Contenido del libro:

Tu cerebro adolescente es increíble Estos divertidos y sencillos «trucos cerebrales» te ayudarán a sacar el máximo partido a tu mente en crecimiento, a lidiar con TODOS los sentimientos, a forjar amistades y a afrontar los retos de la vida con confianza.

Como adolescente, tu cerebro está cambiando mucho. Tus sentimientos son mayores y más intensos. Los amigos y los compañeros son más importantes que nunca. Estás descubriendo quién eres como persona y qué te importa. Y también empiezas a entender cómo funciona el mundo, y no todo son rosas y sol. Si eres como muchos otros adolescentes, puede que te sientas abrumado por estos cambios. Y no pasa nada.

En Tu asombroso cerebro adolescente encontrarás habilidades basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la neurociencia que te ayudarán a sacar partido de tu mente en crecimiento, a gestionar las emociones difíciles, a establecer mejores relaciones y a enfrentarte a todos los retos del crecimiento, desde la presión académica hasta el drama social. También comprenderás mejor cómo funciona tu cerebro y por qué la adolescencia es tan intensa, y encontrarás habilidades reales que puedes utilizar para mantener la calma cuando las emociones se apoderan de ti.

La vida en la adolescencia es emocionante y desafiante, y tu cerebro está lleno de energía y preparado para el cambio. Con esta guía única, aprenderás a sacar el máximo partido de tu cerebro en crecimiento, para que puedas dar lo mejor de ti mismo. ¿A qué esperas?