Trae tu juego: Guía del joven atleta para la fortaleza mental

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece valiosas ideas y técnicas para desarrollar la fortaleza mental de los jóvenes deportistas, por lo que es adecuado tanto para niños como para padres. Aunque algunos lectores lo encuentran útil e inspirador, otros opinan que carece de profundidad para atletas avanzados y está orientado a un público más joven.

⬤ Guía completa para jóvenes deportistas
⬤ hojas de trabajo útiles
⬤ beneficioso para controlar la ansiedad
⬤ ideas aplicables a diversos aspectos de la vida
⬤ redacción accesible para estudiantes de secundaria y bachillerato
⬤ buen seguimiento para equipos deportivos
⬤ se proporcionan estrategias potenciadoras.

⬤ Profundidad limitada para atletas serios que aspiran a niveles D1 o profesionales
⬤ se percibe como carente de material nuevo para quienes están familiarizados con temas similares
⬤ algunos no están de acuerdo con los puntos de vista del autor sobre el entrenamiento para atletas más jóvenes
⬤ no es adecuado para niños muy pequeños.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Bring Your a Game: A Young Athlete's Guide to Mental Toughness

Contenido del libro:

El entrenamiento mental es tan importante como el físico cuando se trata de triunfar en el deporte. Y al igual que la preparación física, la fortaleza mental es algo que se puede enseñar y aprender. Sin embargo, muchos jóvenes deportistas no han aprendido las habilidades psicológicas necesarias para desarrollar su mejor juego. Este libro se ha escrito específicamente para jóvenes deportistas interesados en mejorar su rendimiento y alcanzar su potencial en el deporte.

Bring Your "A" Game presenta estrategias clave para el entrenamiento mental, como el establecimiento de objetivos, las rutinas previas al rendimiento, el fomento de la confianza y la imaginería. Cada uno de los diecisiete capítulos se centra en una única habilidad mental y ofrece puntos clave y ejercicios diseñados para reforzar los conceptos. El libro anima a los deportistas a incorporar estas habilidades mentales a su vida diaria y a sus entrenamientos para que se conviertan en algo natural durante la competición.

Tanto si lo utilizan en casa los estudiantes deportistas como si se lo asignan los entrenadores como parte del desarrollo del equipo, Bring Your "A" Game ayudará a los jóvenes deportistas a desarrollar un plan para el éxito y a aprender a enfrentarse a los retos que supone la búsqueda de la excelencia en el deporte.