Trabajo del corazón: El camino de la autocompasión: 9 prácticas para abrir el corazón

Opiniones de los lectores

Heartwork, de Radhule Weininger, es un libro cálido y atractivo que combina memorias personales con prácticas de meditación dirigidas a cultivar la autocompasión y abordar el sufrimiento personal. La autora se basa en su formación en psicología y budismo para ofrecer una guía accesible a los lectores que buscan la curación y una comprensión más profunda de la compasión.

El libro es atractivo, está bien escrito y es accesible tanto para principiantes como para practicantes experimentados de la meditación. Ofrece directrices prácticas para la autocompasión y el desarrollo personal, enriquecidas con historias personales y ejemplos de la vida de la autora. Muchos lectores consideran que las prácticas meditativas son eficaces para aportar claridad y calma, y se hace especial hincapié en la interconexión del bienestar de las personas. El libro se describe como un tesoro y una guía sincera.

Algunos lectores consideraron que el libro era repetitivo y que podría haber sido más breve sin perder su esencia. Algunos críticos señalaron que se hacía demasiado hincapié en las anécdotas personales en detrimento del material didáctico directo. También se sugirió que las grabaciones de audio de las meditaciones mejorarían la experiencia.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Heartwork: The Path of Self-Compassion-9 Practices for Opening the Heart

Contenido del libro:

Nueve sencillas prácticas de atención plena que cualquiera puede utilizar para generar compasión -hacia uno mismo, hacia los demás y hacia el mundo- y vivir desde ese lugar de bondad inteligente ante las dificultades de la vida.

La compasión es el impulso de comprender y aliviar el sufrimiento de otro ser. Y si ese ser resultas ser tú, entonces la técnica llamada autocompasión puede ser la mayor de las bendiciones, porque la compasión que aprendes a aplicarte a ti mismo se extiende naturalmente a todas las demás personas de tu vida.

Con las nueve sencillas prácticas de atención plena que presenta aquí, Radhule Weininger ofrece un curso paso a paso sobre la autocompasión. A través de historias extraídas de su propia vida y de la de otros, muestra que, con la intención y la práctica adecuadas, todos podemos aumentar nuestra capacidad de responder hábilmente a nuestro propio sufrimiento y, por tanto, al de los demás y al de nuestro mundo.