Trabajar con Mindfulness - Mantener la calma y la concentración para hacer el trabajo

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Título original:

Working with Mindfulness - Keeping calm and focused to get the job done

Contenido del libro:

Trabajar con Mindfulness es una guía atractiva y práctica para reducir el estrés, superar los contratiempos y mejorar el rendimiento en el trabajo. Con más de 50 ejercicios de mindfulness, es una introducción perfecta a una forma de trabajar más satisfactoria.'

Arianna Huffington, redactora jefe de The Huffington Post y autora de La revolución del sueño.

Lleno de maneras fáciles de llevar el poder de la atención plena al lugar de trabajo. Si todas las empresas utilizaran este libro, el mundo sería un lugar mucho mejor".

Kevin L. Polk, Ph. D., Psicólogo Clínico y Formador de ACT Matrix, The Psychological Flexibility Group .

Mantén la calma, céntrate y haz más cosas: aprovecha el poder de la atención plena para cambiar tu forma de trabajar para siempre.

Trabajar con Atención Plena le mostrará cómo aplicar el poder transformador de la atención plena a su ajetreada vida laboral. Con herramientas y prácticas sencillas y eficaces, descubrirás cómo:

- Mejorar tu resiliencia a la vez que reduces el estrés.

- Aumentar la productividad, el rendimiento y la eficacia.

- Mejorar sus habilidades para tomar decisiones, resolver problemas, delegar y priorizar.

- Desarrollar relaciones de trabajo saludables con colegas y clientes.

Basado en la revolucionaria ciencia del mindfulness y explicado por dos eminentes psicólogos, descubrirá cómo el mindfulness puede ayudarle a crear una vida laboral saludable y aumentar su confianza para sobresalir en los negocios.

Mantén la calma, concéntrate, sé consciente.