Tonterías Emocionales: La Plaga Oculta Que Amenaza Con Destruir Tus Relaciones Y Cómo Superarla

Opiniones de los lectores

El libro «Emotional BS» es muy apreciado por los lectores por su perspicaz exploración de los retos emocionales y la dinámica de las relaciones. Muchos lo encuentran informativo, práctico y aplicable a sus propias vidas, lo que conduce a cambios positivos en sus interacciones personales e interpersonales. Ofrece técnicas y marcos útiles, sobre todo en lo que respecta a la resolución de conflictos y el autoconocimiento. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su preocupación por la dependencia de conceptos simplificados y la necesidad de que ambas partes de una relación se comprometan a cambiar para que las ideas del libro sean plenamente efectivas.

Ofrece grandes perspectivas sobre los retos emocionales, proporciona técnicas prácticas para la resolución de conflictos, fomenta la autorreflexión y la responsabilidad personal, fácil de leer y comprender, bien organizado, muchos encuentran el contenido transformador y aplicable.

Puede simplificar en exceso cuestiones complejas, requiere la cooperación de ambas partes en una relación para ser eficaz, algunos usuarios piensan que a veces resulta sermoneador, el material adicional puede ser más caro de lo esperado.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional Bullshit: The Hidden Plague that Is Threatening to Destroy Your Relationships-and How to S top It

Contenido del libro:

Una enfermedad invisible afecta a todos los aspectos de tu vida. Insidiosa y sigilosa, te condiciona cada día, desde el dormitorio hasta la sala de juntas, desde el derroche en las compras hasta la ración extra en la cena de Navidad, pasando por la peligrosa relación en el trabajo. Se llama mierda emocional, y está invadiendo tu felicidad.

En Tonterías emocionales: The Hidden Plague That Is Threatening to Destroy Your Relationships - AND HOW TO STOP IT, Carl Alasko, Ph. D. arroja luz sobre la enfermedad sigilosa de la BS Emocional: es decir, el Trío Tóxico de negación, engaño y culpa al que recurrimos cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles. Estas tres dinámicas trabajan juntas para distorsionar y manipular la verdad, crear una realidad ilusoria y echar la culpa cuando las cosas se desmoronan. Con el trío tóxico en acción, es casi imposible llegar al núcleo del problema. Sin embargo, el resultado es obvio: nadie puede alcanzar la felicidad y la plenitud. Y cuando se utiliza en el mundo de los negocios, el BS Emocional puede llevar a la ruina financiera.

En sus más de veinte años de trabajo con individuos, parejas y familias como psicoterapeuta, el Dr. Alasko ha llegado a reconocer el mismo problema subyacente a la infelicidad de todos sus pacientes. Cuando se enfrentan a una realidad desagradable o incómoda, caen presa del TRÍO TÓXICO:

⬤ NEGACIÓN: "A mi novia le gusta 'pasárselo bien' en las fiestas, claro. Pero no tiene problemas con la bebida".

Descodificado: No hay ningún problema. Todo va bien. Estás exagerando.

Ver: la bebedora, el sobrepeso, la cartera llena de tarjetas de crédito al límite (pg 12)

⬤ ENGAÑO: "Trabajar hasta tarde no es un problema. Mi familia lo entenderá cuando consiga ese gran ascenso".

Descodificado: Te diré lo que es verdad. No creas lo que ves, créeme a mí.

Ver: el jefe exigente, la pareja descuidada, el amigo alienado (pgs 63, 138)

⬤ Ella sabía que yo odiaba la dejadez cuando se casó conmigo. ¿Por qué no puede recoger lo que ensucia? ".

Descodificado:Tú eres el problema. Me obligaron a hacerlo.

No tuve elección.

Ver: el maniático de la limpieza, hipotecas de alto riesgo, Napoleón Bonaparte (pgs 45, 84)

Cuando el Trío Tóxico trabaja conjuntamente, nos quedamos atrapados en un ciclo de BS emocional que nos impide avanzar o aprender de nuestros errores.

La omnipresencia de la mierda emocional en la sociedad puede encontrarse en todas partes, desde el aumento de las tasas de divorcio, el aumento de peso y el endeudamiento, hasta los arrebatos de ira en el trabajo, la pérdida de control sobre nuestros hijos y la falta de plenitud en nuestras vidas. La solución es aparentemente sencilla: Te centras en tus Necesidades Básicas, que es cualquier comportamiento que promueva tus intereses a largo plazo, y te haces la Pregunta Maestra: "¿Qué necesito de esta situación? ". Abordar con honestidad el problema en su conjunto -no sólo a corto plazo- reduce a la nada todas las relaciones: entre amigos, compañeros de trabajo, parejas, en la crianza de los hijos y, sobre todo, en los negocios.

EMOTIONAL BULLSHIT arroja luz sobre esta plaga oculta y ofrece consejos concretos para evitar que se infiltre en tus relaciones.