Tómate un momento: Actividades para Reenfocarte, Recentrarte y Relajarte Estés Donde Estés

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso bien recibido para el autocuidado y la relajación, elogiado por sus consejos prácticos y su portabilidad. Aunque la mayoría de los usuarios lo consideran beneficioso para la salud mental y agradable de leer, algunos expresaron su decepción por haber recibido un ejemplar de segunda mano cuando esperaban uno nuevo.

⬤ Incluye técnicas útiles de autocuidado
⬤ tamaño compacto y portátil
⬤ estupendo para la salud mental
⬤ entrega rápida
⬤ bien recibido como regalo
⬤ contenido de apoyo y edificante
⬤ buena relación calidad-precio.

Algunos ejemplares se recibieron en estado usado a pesar de anunciarse como nuevos; falta de opción de contacto con el vendedor.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are

Contenido del libro:

La vida moderna no sólo es estresante, sino que puede ser abrumadora. Las técnicas breves y sencillas de este libro le ayudarán a tomarse un momento y encontrar la calma dondequiera que esté y siempre que lo necesite.

Desarrollado en colaboración con una organización benéfica de salud mental, Tómate un momento te ayudará a conseguirlo. Está aquí para cuando necesites un descanso, sólo cinco minutos para ti, para ti mismo.

Tanto si necesitas desestresarte, volver a centrarte o simplemente relajarte, cada página contiene una técnica o ejercicio diferente que te proporcionará apoyo experto e inspiración sobre la marcha. Este libro, bellamente diseñado con ilustraciones en acuarela hechas a mano y lo suficientemente pequeño para llevarlo a todas partes, es el compañero de autocuidado para cualquiera que necesite un poco de ayuda para dar prioridad a su bienestar.