Todos somos críticos - Cómo aprender a ser amables con nosotros mismos

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece una exploración en profundidad de la autocrítica a través de varios estudios de casos de psicoterapia, destacando la naturaleza subconsciente de los críticos internos y el viaje hacia la autoaceptación y la liberación.

Los lectores aprecian la atractiva estructura y las historias de casos que permiten una conexión personal, la perspectiva compasiva de la terapia y los perspicaces debates sobre la superación de la autocrítica. A muchos les ha parecido un libro que reafirma la vida y fortalece, recordando las experiencias humanas compartidas en el sufrimiento.

A algunos les puede parecer que el libro no es una guía de autoayuda paso a paso, lo que podría llevar a una falta de estrategias prácticas para algunos lectores. Además, quienes busquen un contenido puramente clínico o académico podrían considerar que no se ajusta a sus necesidades.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Everyone's a Critic - How we can learn to be kind to ourselves

Contenido del libro:

Si estas preguntas le suenan, es probable que se enfrente a una autocrítica malsana. Este hábito mental es la causa de mucho sufrimiento emocional y está en la raíz de la mayoría de los problemas con los que se encuentran los psicoterapeutas y asesores.

En Todos somos críticos, la psicoterapeuta Julia Bueno comparte siete estudios de casos, inspirados en su práctica. Exploran algunas de las razones por las que aprendemos a volvernos contra nosotros mismos, animan a los lectores a ser más curiosos sobre su autocrítica e inspiran una práctica de mayor autocompasión en su lugar'Julia Bueno explora un tema tan importante, y que encierra a tanta gente nuestro crítico interior. Este libro analiza de dónde puede venir y, a través de estudios de casos, cómo podemos reescribir el guión.

Suavemente inquisitivo, autorizado y tranquilizador'. Annalisa Barbieri'Una tranquila investigación sobre la lacerante autocrítica que muchos de nosotros desatamos sobre nosotros mismos sin ni siquiera ser conscientes de ello. Uno piensa, siente y aprende.

Un libro convincente e importante». Hannah Betts)'Desde luego, éste no es un libro de autoayuda para machacarse. Julia Bueno explica cómo la autocrítica afecta a muchos de nosotros y profundiza mucho más allá de la habitual culpabilización de las redes sociales...

Es un libro importante y oportuno que a muchos les vendrá bien leer y poner en práctica». Louise Chunn, fundadora de la web de búsqueda de terapeutas Welldoing'Si alguna vez has sentido esa vocecita -o una muy fuerte- en el fondo de tu mente que te dice que no eres bueno, el libro de Julia Bueno es la forma ideal de responder.' Harry Mount, editor de Oldie