Think Healthy, Choose Healthy: Elija una Dieta y un Estilo de Vida Más Saludables Mediante el Enfoque Holístico de la Nutrición y el Ayurveda

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque completo y accesible de la vida sana, haciendo hincapié en una perspectiva holística que va más allá de la dieta y el ejercicio.

Fácil de leer y comprender, enfoque holístico de la salud, fijación de objetivos realistas, fomenta un estilo de vida en lugar de dietas de moda, especialmente beneficioso para los interesados en las prácticas ayurvédicas.

No se señalaron posibles inconvenientes del libro.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Contenido del libro:

Think Healthy Choose Healthy es el libro que integra la salud holística. Se trata de un enfoque práctico de la vida sana que no le obliga a seguir ninguna medida extrema.

Más bien, este libro le guía para crear su plan de bienestar ideal y para tomar decisiones más saludables en este mundo insano. El enfoque único de Varsha se expone de una manera sencilla que pretende simplificar la vida sana, dejando claro que la vida sana consiste en encontrar el equilibrio adecuado. No se trata de un enfoque de «todo o nada».

Este libro abarca las principales áreas de la vida sana holística, como la nutrición, el sueño, el ejercicio y el autocuidado, pero también aborda la importancia de la digestión y el sistema inmunitario. Al final del libro, habrás creado un plan que funcione para tu propio tipo de cuerpo utilizando el concepto de los tres doshas en Ayurveda como base sobre la que puedes construir para seguir tomando decisiones prácticas más saludables.