Piensa en sano, elige sano: Elige una dieta y un estilo de vida más saludables a través del enfoque holístico de la nutrición y el ayurveda.

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que «Piensa en sano, elige sano» es una guía accesible e informativa sobre la vida sana holística. Los lectores aprecian su énfasis en varias dimensiones de la salud, más allá de la dieta y el ejercicio, y lo encuentran fácil de leer y comprender.

⬤ Enfoque holístico de la vida sana
⬤ fácil de leer
⬤ fijación de objetivos realistas
⬤ guía el estilo de vida ayurvédico
⬤ estupendo para curarse y alimentarse
⬤ lenguaje accesible.

No se mencionan contras significativas en las reseñas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Contenido del libro:

Think Healthy Choose Healthy es el libro que integra la salud holística. Se trata de un enfoque práctico de la vida sana que no le obliga a seguir ninguna medida extrema.

Más bien, este libro le guía para crear su plan de bienestar ideal y para tomar decisiones más saludables en este mundo insano. El enfoque único de Varsha se expone de una manera sencilla que pretende simplificar la vida sana, dejando claro que la vida sana consiste en encontrar el equilibrio adecuado. No se trata de un enfoque de «todo o nada».

Este libro abarca las principales áreas de la vida sana holística, como la nutrición, el sueño, el ejercicio y el autocuidado, pero también aborda la importancia de la digestión y el sistema inmunitario. Al final del libro, habrás creado un plan que funcione para tu propio tipo de cuerpo utilizando el concepto de los tres doshas en Ayurveda como base sobre la que puedes construir para seguir tomando decisiones prácticas más saludables.