The Suicidal Thoughts Workbook: Habilidades de TCC para reducir el dolor emocional, aumentar la esperanza y prevenir el suicidio

Opiniones de los lectores

The Suicidal Thoughts Workbook de la Dra. Kathryn Gordon es muy elogiado por ser un recurso reflexivo, práctico y compasivo para las personas que se enfrentan a pensamientos suicidas y para los profesionales del campo de la salud mental. Incluye hojas de trabajo, ejercicios y estrategias basadas en la investigación para validar los sentimientos y fomentar la autorreflexión. Muchos revisores lo consideraron muy valioso tanto para los clientes como para los médicos, y destacaron su accesibilidad y eficacia. Sin embargo, algunos revisores expresaron su decepción porque el libro de trabajo no aborda el dolor físico crónico como un factor en la suicidalidad.

⬤ Enfoque reflexivo y compasivo de la suicidalidad.
⬤ Hojas de trabajo y ejercicios prácticos y fáciles de usar.
⬤ Fomenta la autorreflexión y valida los sentimientos.
⬤ Adecuado para una amplia gama de audiencias, incluyendo individuos, familias y profesionales.
⬤ Incorpora estrategias basadas en la evidencia para hacer frente a los pensamientos suicidas.
⬤ Útil tanto para uso personal como en la práctica clínica.
⬤ Estilo de redacción claro y accesible.

⬤ No aborda específicamente el papel del dolor físico crónico en la suicidalidad.
⬤ Algunos usuarios pueden tener dificultades para comprometerse con el formato del cuaderno de trabajo.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Suicidal Thoughts Workbook: CBT Skills to Reduce Emotional Pain, Increase Hope, and Prevent Suicide

Contenido del libro:

Una guía compasiva para manejar los pensamientos suicidas y encontrar esperanza.

Si tienes pensamientos suicidas, debes saber que no estás solo y que mereces ayuda. Tu vida y tu bienestar importan. Cuando sufres, los retos de la vida pueden parecerte abrumadores e incluso insuperables. Este cuaderno de ejercicios está aquí para ayudarte a encontrar alivio y soluciones cuando los pensamientos suicidas se apoderan de ti.

Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), este compasivo cuaderno ofrece herramientas prácticas para guiarte hacia un lugar de esperanza. Te ayudará a identificar tus razones para vivir, a manejar las emociones intensas y los pensamientos dolorosos, y a crear un entorno seguro cuando estés en crisis. También encontrarás formas de fortalecer tus vínculos sociales, fomentar la autocompasión y redescubrir actividades que aporten alegría y sentido a tu vida. Este cuaderno de ejercicios está aquí para apoyarte. Te sientas como te sientas en este momento, recuerda lo siguiente: Tú lo vales, te quieren y tú importas.