The Sober Curious Reset: Cambia tu forma de beber en 100 días o menos

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por sus aspectos de autoayuda y de diario que ayudan a reflexionar sobre la propia relación con el alcohol. Ofrece sugerencias diarias y se considera una herramienta útil para quienes buscan la sobriedad. Sin embargo, algunas reseñas mencionan que algunas partes del libro de ejercicios parecen de relleno e incluyen sugerencias obvias que pueden no ser beneficiosas para todos.

Es útil para la auto-reflexión, excelente para aquellos que están empezando su camino hacia la sobriedad, incluye sugerencias y consejos diarios, y ha recibido comentarios positivos por su contenido y orientación.

Parte del material se considera de relleno o demasiado simplista, no todo el mundo aprecia el formato de cuaderno de trabajo/diario, y ciertas sugerencias pueden no ser relevantes para todos los lectores.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Sober Curious Reset: Change the Way You Drink in 100 Days or Less

Contenido del libro:

En esta optimista guía de «reinicio» de la autora de Sober Curious, una voz líder en el nuevo movimiento de sobriedad recorre 100 días para descubrir las alegrías de un estilo de vida sin alcohol .

El libro de Ruby Warrington Sober Curious de 2019 fue un esclarecedor iniciador de conversaciones que te pedía que te plantearas: «¿Sería mejor la vida sin alcohol? », desencadenando así una tendencia global de bienestar de «curiosidad» sobre cómo ganar la confianza y la felicidad genuinas de uno sin la muleta del alcohol.

En The Sober Curious Reset, Ruby va un paso más allá y te invita a un proceso de 100 días para replantearte radicalmente tu forma de beber. Cada «día» incluye observaciones, ejercicios y reflexiones, ofreciendo un proceso de autodescubrimiento más profundo que los programas habituales de un mes de duración, como Enero Seco o Septiembre Sobrio. El tono amistoso, honesto y totalmente libre de prejuicios de Ruby te ayuda a desenmascarar los «porqués» más profundos de tu forma de beber, a entender por qué 100 días son tan transformadores y cómo crear un cambio de hábitos verdaderamente sostenible, y a vivir una vida con más presencia, concentración y bienestar general.

El Sober Curious Reset no trata de predicar la abstinencia total, sino de capacitarte para que tomes las decisiones correctas a la hora de beber, sea lo que sea lo que te parezca. Los 100 días de Ruby consisten en cambiar tu relación con el alcohol para llevar una vida con más claridad, confianza y conexión.