The Self-Compassion Workbook for OCD: Apóyate en tu miedo, controla las emociones difíciles y céntrate en la recuperación [Edición en letra grande de 16 págs.]

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de autocompasión diseñado específicamente para personas que padecen TOC, y proporciona herramientas y recursos claros para la recuperación. Ha sido muy bien recibido por su enfoque de apoyo y ejercicios prácticos que ayudan a los usuarios a entender y manejar sus factores desencadenantes del TOC mientras fomentan la autocompasión.

⬤ Proporciona valiosas herramientas y técnicas para manejar el TOC.
⬤ Fomenta la autocompasión, que es vital para la recuperación.
⬤ Claro, conciso, fácil de entender y aplicar.
⬤ Incluye ejercicios prácticos y actividades que los usuarios encuentran beneficiosas.
⬤ Muy recomendado por los lectores y utilizado como herramienta de apoyo en entornos terapéuticos.
⬤ Se integra bien con los podcasts del autor y otros recursos.

⬤ Algunos ejemplos de casos en el libro pueden ser desencadenantes para los lectores.
⬤ Ciertas secciones pueden centrarse demasiado en los pensamientos intrusivos, lo que puede no ser aplicable a todos los lectores con TOC.
⬤ Un deseo de contenido adicional que aborde específicamente los impulsos y las compulsiones físicas en lugar de sólo los pensamientos.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery [Large Print 16 Pt Edition]

Contenido del libro:

El estigma asociado al trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede hacer que las personas que lo padecen se sientan indignas de recibir el tratamiento que necesitan y merecen, y dar lugar a duras autocríticas y juicios.

El Cuaderno de autocompasión para el TOC ofrece un enfoque consciente y compasivo para la recuperación del TOC, ayudando a los lectores a permitir los pensamientos difíciles, apoyarse en el miedo, curarse de la vergüenza y revitalizar sus vidas.