The Positivity Workbook for Teens: Habilidades para ayudarte a aumentar el optimismo, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su capacidad para implicar tanto a adolescentes como a adultos, ofreciendo herramientas prácticas para gestionar las emociones y fomentar la positividad. Es elogiado por su contenido accesible, sus ejemplos cercanos y sus ejercicios eficaces, que lo hacen útil para un amplio público, incluidos terapeutas y padres.

⬤ Contenido atractivo y comprensible
⬤ ejercicios prácticos
⬤ útil tanto para adolescentes como para adultos
⬤ ayuda a gestionar las emociones
⬤ entretenido e informativo
⬤ buena maquetación
⬤ enfoque de psicología positiva
⬤ accesible para terapeutas
⬤ valiosas ideas.

Algunas reseñas sugieren que está orientado a los jóvenes, lo que puede no gustar a todo el mundo; posiblemente la profundidad es limitada a la hora de abordar problemas emocionales más complejos.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Contenido del libro:

Descubre el secreto de la positividad aprovechando tus fuerzas interiores.

Como adolescente, tu cerebro cambia cada día. Eres más consciente de los retos y las dificultades de la vida. Te lo cuestionas todo. Y te das cuenta de cuándo los adultos son falsos o deshonestos. Todas estas realizaciones repentinas pueden ser abrumadoras y, como resultado, puedes caer en una "trampa de negatividad". Y aunque no hay nada malo en un poco de sarcasmo o escepticismo... después de un tiempo, los pensamientos negativos tienen una forma de volverse hacia dentro, causando estrés, dañando tu autoestima y aplastando tu confianza. Entonces, ¿cómo puedes empezar a construir la positividad real que necesitas para ser feliz, estar sano y tener el control de tu vida?

Sólo tienes que mirar en tu interior.

En este libro de ejercicios único, aprenderás a aprovechar el poder de tus propias fortalezas de carácter -como la valentía, la creatividad, ser un buen amigo, la perseverancia, la honestidad, etc.- para aumentar la confianza en ti mismo, impulsar una actitud positiva y hacer frente al inevitable estrés de la vida. También descubrirás cómo detectar los puntos fuertes en las personas que te rodean, como amigos, familiares, profesores, etc. Por último, descubrirás cómo tus propios puntos fuertes pueden ayudarte a comprometerte en la vida, mejorar tus relaciones positivas y saludables, dar un mayor sentido a tu vida, aumentar tus logros e incluso mejorar tu salud física.

Este no es un libro de ejercicios para ayudarte a ser feliz y estar alegre en beneficio de los demás. No es un libro de ejercicios para ayudarte a ignorar las dificultades e injusticias de nuestro mundo. Lo que es es un conjunto de herramientas para encontrar tus propias fuerzas interiores y utilizarlas para dar lo mejor de ti mismo. Imagina todo lo que puedes lograr con el poder de la verdadera positividad, tanto para ti como para el mundo.