The Ocd Workbook: Su guía para liberarse del trastorno obsesivo-compulsivo

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de ejercicios para el TOC destacan su enfoque integral para comprender y tratar el TOC, y muchos usuarios lo consideran un recurso valioso tanto para las personas con TOC como para los terapeutas. Si bien el cuaderno ofrece ejercicios prácticos e información útil, algunas críticas expresan preocupación por su enfoque en la normalización de las conductas y las estrategias recomendadas que pueden no adaptarse a las necesidades de todas las personas.

El cuaderno es elogiado por ser informativo, práctico y estar bien estructurado para el aprendizaje a ritmo individual. Muchos usuarios informan de mejoras significativas en el control de los síntomas del TOC, puntos de partida para la recuperación y perspectivas personales sobre su trastorno. Los terapeutas lo encuentran beneficioso para guiar a los clientes y utilizar métodos de Tratamiento Basado en la Evidencia, como la Prevención de Exposición-Respuesta.

Algunos revisores expresaron su preocupación por la normalización de conductas no relacionadas con el TOC como punto de referencia, lo que puede exacerbar los sentimientos de inadecuación en las personas que padecen TOC. Otros criticaron ciertas estrategias recomendadas por ser extremas o poco útiles, y unos pocos señalaron que puede que no cubra todos los síntomas del TOC o métodos de tratamiento con la eficacia esperada.

(basado en 165 opiniones de lectores)

Título original:

The Ocd Workbook: Your Guide to Breaking Free from Obsessive-Compulsive Disorder

Contenido del libro:

Si padece un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), lo más probable es que sus pensamientos obsesivos persistentes y sus compulsiones, que le consumen mucho tiempo, le impidan disfrutar de la vida al máximo. Pero cuando se tiene el hábito de evitar las cosas que se temen, la idea de enfrentarse a ellas puede resultar aterradora y abrumadora. Este libro puede ayudarte.

El libro The OCD Workbook ha ayudado a miles de personas con TOC a romper las ataduras de los problemáticos síntomas del TOC y a recuperar la esperanza de una vida productiva. Avalado y utilizado en hospitales y clínicas de todo el mundo, este valioso recurso ha sido completamente revisado y actualizado con los últimos enfoques basados en la evidencia para comprender y tratar el TOC. Ofrece estrategias de afrontamiento cotidianas que puede empezar a utilizar de inmediato, junto con técnicas de autoayuda de eficacia probada que pueden ayudarle a mantener sus progresos. El libro también incluye información para los familiares que buscan comprender y apoyar a los seres queridos que padecen este trastorno, a menudo desconcertante y frustrante. Tanto si padeces TOC como un trastorno relacionado, como el trastorno dismórfico corporal o la tricotilomanía, deja que esta nueva edición de The OCD Workbook sea tu guía en el camino hacia la recuperación.

Esta nueva edición le ayudará a: utilizar herramientas de autoevaluación para identificar sus síntomas y su gravedad; crear y aplicar una estrategia de recuperación utilizando herramientas y técnicas de autoayuda cognitivo-conductual; conocer los medicamentos y tratamientos médicos más eficaces; encontrar la ayuda profesional adecuada y acceder al apoyo necesario para su recuperación; y mantener sus progresos y prevenir futuras recaídas.

Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales, un premio que se concede a libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.