The Millennial Mental Health Toolbox: Consejos, herramientas y folletos para atraer a la generación Y a la terapia

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque exhaustivo y práctico para comprender y abordar las necesidades de salud mental de la generación del milenio. Está repleto de ideas, actividades prácticas y herramientas tanto para clientes como para terapeutas, lo que lo convierte en un recurso valioso en tiempos difíciles como la pandemia del COVID-19. El libro está bien escrito, es fácil de usar y ofrece herramientas prácticas que son culturalmente relevantes para los millennials.

El libro está bien escrito, es fácil de usar y ofrece herramientas prácticas que son culturalmente relevantes para la generación del milenio. Incluye hojas de trabajo interactivas, diarios y ejercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC) que ayudan a los usuarios a profundizar en sus pensamientos y sentimientos. Muchos críticos destacaron su eficacia a la hora de conectar a los terapeutas con los clientes más jóvenes y proporcionar información sobre cómo afrontar los retos de una sociedad centrada en la tecnología.

Algunos críticos mencionaron algunas erratas en el texto, aunque se consideraron menores. No se destacaron contras significativas, pero un posible inconveniente es que no todas las prácticas pueden resonar con todos los millennials dadas sus diversas experiencias.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Contenido del libro:

Desde el TMI hasta el FOMO, no hay duda de que los millennials tienen un lenguaje propio.

Una generación tan diversa como esta exige una caja de herramientas terapéuticas que arroje luz sobre las complejidades y complejidades de trabajar y tratar a esta población única. Escrito por la Dra.

Goali Saedi Bocci, psicóloga milenial y autora de un popular blog centrado en los mileniales en Psychology Today, este cuaderno de ejercicios está repleto de hojas de trabajo prácticas, folletos, meditaciones guiadas por tecnología y herramientas de empoderamiento que requieren sólo unos minutos al día para apoyar al cliente con poco tiempo. Intervenciones de terapia centrada en soluciones para soluciones rápidas TCC para manejar la rumiación y las distorsiones cognitivas Reducción del estrés con mindfulness y meditación Manejo de la soledad y los sentimientos de aislamiento Disminución de la luz azul y mejora del sueño Desarrollo de la autocompasión Superación del perfeccionismo en la era de Pinterest e Instagram Mensajes de texto, redes sociales y bienestar