The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera útil para quienes padecen SIBO y SII, ya que ofrece contenidos informativos sobre afecciones, tratamientos y una dieta específica. Sin embargo, algunos lectores encuentran los consejos dietéticos limitados o anticuados y critican la falta de un índice, entre otras cuestiones.

⬤ Clara y fácil de leer
⬤ informativa sobre SIBO y SII
⬤ reputada autoría de investigadores del Cedars Sinai
⬤ ofrece una útil dieta de baja fermentación
⬤ apreciada información detallada sobre problemas intestinales e investigación en curso.

⬤ Los consejos dietéticos se consideran limitados o mal informados, sobre todo en relación con la dieta baja en FODMAP
⬤ estilo de redacción repetitivo
⬤ carece de un índice para facilitar la navegación
⬤ algunos lectores consideran que ofrece poca información nueva si ya están familiarizados con el tema.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Un recurso esencial para comprender la salud intestinal, el microbioma y cómo mantener el equilibrio digestivo, con guías de planificación de comidas y menús de muestra, a cargo de dos destacados expertos en la materia.

En los últimos quince años, la investigación sobre el vasto funcionamiento interno del "microbioma" del intestino humano (los billones de bacterias que alberga el intestino) ha dado lugar a avances revolucionarios en la salud y el bienestar humanos. Ahora, dos de los principales expertos en este campo, el Dr. Mark Pimentel y el Dr. Ali Rezaie del Cedars-Sinai, se han unido para crear Building a Better Biome, una guía imprescindible que proporciona a los lectores todos los conocimientos y recursos necesarios para comprender su microbioma, los síntomas que puedan estar experimentando y cómo aliviarlos.

Se calcula que 70 millones de personas en Estados Unidos están afectadas por alguna de las más de 15 enfermedades relacionadas con la salud digestiva, y el 74% de los estadounidenses afirman vivir con síntomas de malestar digestivo. El síndrome del intestino irritable (SII), la afección gastrointestinal más común en Estados Unidos, afecta a millones de personas de todas las edades. Quienes padecen SII y su diagnóstico similar, el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), no sólo experimentan síntomas como dolor abdominal, hinchazón y alteración de los hábitos intestinales, sino que también pueden evitar participar en actividades, eventos sociales o viajes por miedo a tener que ir constantemente al baño o por la vergüenza de explicar sus molestias.

En Building a Better Biome, los doctores Pimentel y Rezaie ofrecen explicaciones sobre lo que les ocurre a los pacientes con SII/SIBO desde el primer diagnóstico hasta el final del tratamiento; revelan qué cambios pueden producirse en el organismo en cuanto a los procesos físicos subyacentes a los síntomas que pueden desarrollarse; y comparten la gestión y el tratamiento basados en la evidencia de esos síntomas mediante cambios dietéticos y tratamiento farmacológico. También se incluyen planes de comidas y menús de muestra para el desayuno, el almuerzo y la cena, todos ellos acompañados de explicaciones sobre qué alimentos se deben comer con moderación y qué alimentos se deben evitar porque alimentarán a las bacterias del intestino y podrían causar síntomas adicionales.

Un recurso imprescindible para cualquier persona que sufre de SII o SIBO o que quiere entender mejor su microbioma, este libro proporcionará a los lectores los conocimientos y recursos para vivir una vida intestinal feliz y saludable.