The Juice Habit Made Easy: Con consejos, trucos y recetas saludables de zumos de frutas y verduras

Opiniones de los lectores

El hábito de los zumos es un libro muy apreciado por los principiantes, que ofrece una guía completa sobre los beneficios de los zumos, los distintos tipos de exprimidores y una serie de recetas. Los lectores aprecian su formato fácil de seguir, sus consejos prácticos y su énfasis en la incorporación de zumos frescos a una dieta sana. Sin embargo, algunos critican la noción de consumir zumo puro sin fibra y el número limitado de recetas proporcionadas.

⬤ Fácil de entender y de seguir para principiantes.
⬤ Información exhaustiva sobre los distintos tipos de exprimidores y técnicas de elaboración de zumos.
⬤ Fomenta un estilo de vida saludable y aumenta la ingesta de frutas y verduras.
⬤ Contiene consejos prácticos y trucos para hacer zumos de forma eficaz.
⬤ Incluye recetas de zumos de frutas y verduras.
⬤ Tiene un enfoque adaptado a los niños y promueve la participación de la familia.

⬤ Algunos lectores creen que la exclusión de la fibra en los zumos no es saludable.
⬤ Número limitado de recetas para quienes buscan más variedad.
⬤ Errores ocasionales en el índice y falta de imágenes para orientación visual.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Juice Habit Made Easy: With Tips, Tricks & Healthy Fruit & Vegetable Juice Recipes

Contenido del libro:

Aprenda a adoptar sin esfuerzo la rutina de tomar zumos naturales con regularidad. Este libro ha sido escrito para personas que se inician en el mundo de los zumos, para personas que ya han probado a tomar zumos pero que no lo consiguen todo lo que hubieran deseado e incluso para personas que toman zumos con regularidad pero a las que les encantaría tener más ideas sobre cómo hacer que tomar zumos sea más fácil. Esta información puede aplicarse tanto a los zumos caseros para la salud como a las dietas de zumos para perder peso o a las desintoxicaciones o ayunos a base de zumos.

El autor, Jem Friar, tiene formación en Naturopatía y se ha especializado en organizar retiros de desintoxicación y ayuno a base de zumos desde el año 2000, por lo que aporta una gran cantidad de conocimientos que pueden facilitar la adopción de un estilo de vida a base de zumos. El libro es muy fácil de seguir.

El Hábito de Tomar Zumos Fácilmente ofrece en primer lugar una visión general de todos los beneficios de los zumos para inspirarte e informarte de por qué sería bueno tomar zumos más a menudo. Los beneficios nutricionales y desintoxicantes que aportan los zumos frescos son increíbles. A continuación, explica cómo prepararse para tomar zumos con regularidad, describiendo los distintos exprimidores disponibles (con sus pros y sus contras) y el resto de utensilios que necesitará en su cocina.

La sección de consejos y trucos ofrece consejos valiosísimos y muy prácticos para ayudarle a convertirse en "un exprimidor". Estas sugerencias son el resultado de haber trabajado con miles de personas y haberlas ayudado a adoptar modos de vida más saludables, por lo que resultan muy eficaces.

También hay un capítulo sobre cómo animar a los niños a tomar zumos naturales. Una lectura obligada para cualquier padre que intente que sus hijos coman de forma más saludable.

Por último, hay una selección de recetas de zumos para hacer en casa. Son deliciosas y variadas para fomentar el uso de una amplia gama de frutas y verduras al hacer zumos.

En definitiva, se trata de un libro increíblemente útil e inspirador, diseñado para mejorar la salud y la vitalidad facilitando el consumo diario de zumos naturales.