Elegir ser más feliz: Cómo ser feliz a pesar de las circunstancias, la historia o los genes

Opiniones de los lectores

El libro «Choosing Happier», de Jem Friar, ha sido bien recibido en general por su enfoque práctico para cultivar la felicidad a través de pasos sencillos y prácticos. Aunque muchos lectores encontraron el libro edificante y fácil de seguir, algunos opinaron que carecía de nuevas ideas y contenía contenido promocional innecesario para el sitio web del autor.

⬤ Pasos prácticos y fáciles de entender para cultivar la felicidad.
⬤ Ofrece numerosos ejercicios y consejos que los lectores pueden poner en práctica en la vida diaria.
⬤ Estilo de escritura atractivo y edificante que resuena con los lectores.
⬤ Adecuado para una gran variedad de públicos, incluidos padres, educadores y personas que se inician en los libros de autoayuda.
⬤ Fomenta cambios de mentalidad positivos y la creación de hábitos de felicidad.
⬤ Muchos lectores informaron de mejoras personales y compromiso tras leer el libro.

⬤ Algunos lectores opinaron que el libro no ofrecía información nueva sobre la felicidad.
⬤ Varios críticos expresaron su frustración por los enlaces promocionales del autor y el contenido destinado a vender productos.
⬤ Una parte del libro fue criticada por ser lenta o interminable, sobre todo en los primeros capítulos.
⬤ Algunos lectores buscaban conocimientos psicológicos o filosóficos más profundos que no se les proporcionaron.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Choosing Happier: How to be happy despite your circumstances, history or genes

Contenido del libro:

Elegir ser más feliz es un libro sobre nuestro potencial para vivir una vida mucho más feliz cuando aprendemos y practicamos algunos hábitos y formas de ver el mundo muy sencillos pero poderosos.

Este libro echa por tierra los mitos modernos sobre la felicidad que afirman que podemos encontrar la felicidad duradera teniendo más dinero, comprando más cosas o siendo famosos, exitosos o poderosos. En su lugar, ofrece prácticas respaldadas por la ciencia, procesables, efectivas y sencillas que pueden hacer que ser más feliz sea quien sea y estés donde estés. Resulta que nuestra capacidad para ser felices no depende de nuestras circunstancias: nuestro grado de felicidad es un trabajo interno y algo en lo que podemos influir y elegir.

En su esencia, éste es un libro de alegría, ya que combina sabiduría antigua y psicología positiva moderna, valiosos conocimientos sobre por qué nos hemos perdido en la búsqueda de la felicidad sin encontrarla, prácticas poderosas pero sencillas que facilitan dar la vuelta a esta situación, y todo ello entretejido con citas inspiradoras y llenas de humor sobre la felicidad y la vida. Este libro no es sólo una lectura interesante, sino que está escrito de tal forma que anima y permite al lector aumentar sus niveles de auténtica felicidad. El autor incluso ha proporcionado herramientas multimedia, meditaciones en MP3 y un foro comunitario en línea para ayudar a los lectores a realizar ese cambio hacia una mayor positividad con facilidad.

Ser más feliz no es el único objetivo de este libro. Se ha demostrado que las personas más felices son más creativas, exitosas, productivas, sanas, resistentes y también tienen mejores relaciones. En general, las personas más felices son más felices, amables y generosas. Cuantas más personas auténticamente felices haya en el planeta, mejor estaremos todos.

Si lees este libro y realizas los ejercicios con regularidad, desarrollarás "hábitos de felicidad" que aumentarán de forma natural tu satisfacción y alegría, a la vez que reducirán el tiempo que pasas atrapado en emociones negativas. No pospongas el aprendizaje de estas habilidades y hábitos y permanezcas en una infelicidad innecesaria cuando podrías convertirte en una de esas personas que parecen capaces de atravesar los retos de la vida con una sonrisa en la cara.

Así que lee este libro y aprende las sencillas habilidades que te permitirán elegir ser más feliz ahora.