The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 recetas fáciles de preparar que le ayudarán a perder peso y a mejorar su salud.

Opiniones de los lectores

El libro de cocina Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook es elogiado por su enfoque reflexivo, accesible y práctico de la alimentación saludable, dirigido específicamente a mejorar la salud del corazón a través de la dieta DASH. Ofrece una gran variedad de recetas que, en general, son fáciles de seguir, junto con consejos útiles para la preparación de comidas y un plan de comidas para dos semanas. Aunque muchos usuarios consideran que es un recurso valioso para cocinar y planificar comidas, algunos señalan que las recetas requieren ingredientes poco comunes o que la guía de preparación de comidas no es lo suficientemente amplia para sus necesidades.

⬤ Ofrece una gran variedad de recetas fáciles de seguir.
⬤ Ofrece consejos útiles para preparar las comidas y hacer la compra.
⬤ Incluye un plan de comidas de dos semanas para mayor comodidad.
⬤ Las recetas a menudo utilizan artículos comunes de la despensa.
⬤ Bien organizado y fácil de leer, con bellas fotografías de alimentos.
⬤ Informativo con explicaciones sobre la dieta DASH y sus beneficios para la salud.
⬤ Incluye opciones para platos veganos y vegetarianos.

⬤ Algunas recetas requieren ingredientes que pueden no encontrarse comúnmente en todas las cocinas.
⬤ Carece de una guía completa de preparación de comidas para una planificación a largo plazo.
⬤ Los capítulos pueden repetir recetas o conceptos similares de ediciones anteriores.
⬤ Algunos usuarios desean una versión adaptada a diferentes medidas o estilos de cocina, como la británica o la europea.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health

Contenido del libro:

Combine los numerosos beneficios de la siempre popular dieta DASH con la comodidad de preparar comidas con estas 200 recetas deliciosas y fáciles que le ayudarán a bajar la tensión arterial, prevenir la diabetes y perder peso.

Los estudios demuestran que la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) puede ayudar a reducir la presión arterial en sólo dos semanas. Con un enfoque en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, es también una de las maneras más inteligentes y saludables de perder peso sin el uso de medicamentos.

The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook hace que seguir la dieta DASH sea más fácil que nunca. Con recetas que pueden prepararse y guardarse, este libro de cocina le ayudará en su camino hacia una mejor salud. Con un capítulo sobre comidas para congelar y otro sobre componentes individuales que pueden mezclarse y combinarse para crear comidas como los power bowls, hay una gran variedad para cada noche de la semana.

Prepárese para el éxito y descubra nuevas formas de comer que pueden cambiar su salud -y su vida- con The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook.