Opiniones de los lectores
Resumen:Las reseñas destacan «The Embodied Healing Workbook» como un recurso inestimable tanto para particulares como para profesionales. Ofrece un amplio abanico de estrategias y ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a reconectar con su cuerpo, sobre todo después de sufrir traumas o estrés. El libro ha sido elogiado por su accesibilidad y tono amable, que lo hacen adecuado para un público amplio, incluidos grupos de terapia y autoexploración. Muchos críticos destacan su base en la investigación y su eficacia en el apoyo a los procesos de curación.
Ventajas:Cargado de estrategias y ejercicios prácticos para la recuperación del trauma.
Desventajas:Accesible y fácil de usar tanto para individuos como para terapeutas.
(basado en 16 opiniones de lectores)
Título original:
The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery: Over 100 Healing Practices
Contenido del libro:
«En The Embodied Healing Workbook, la Dra. Cook-Cottone proporciona un conjunto de herramientas con ejercicios fáciles de seguir que nos permiten estar lo suficientemente seguros como para honrar y explorar nuestros sentimientos corporales. A través de este viaje, emerge una conciencia de los sentimientos que honra y respeta las reacciones de supervivencia fundamentales del cuerpo y libera al individuo para expresar una estrategia más resistente y flexible con los demás. «Dr. Stephen Porges, autor de La teoría polivagal y Aplicaciones clínicas de la teoría polivagal.
La salida está en la entrada.
El trauma puede cambiar la forma en que te sientes con tu cuerpo. Durante una experiencia traumática, tu cuerpo intenta mantenerte a salvo, intentando valiente e imperfectamente manejar lo inmanejable trabajando para separarte del peligro y del dolor. Aunque entiendas por qué sucedió algo, cómo sucedió y qué hacer si vuelve a suceder, puede seguir siendo difícil seguir adelante porque tu cuerpo lo recuerda y te lo recuerda una y otra vez a través de síntomas profundamente físicos.
Teniendo esto en cuenta, tu cuerpo puede ser tu recurso más valioso en la recuperación.
En este libro de trabajo, la renombrada terapeuta de traumas Catherine Cook-Cottone proporciona un proceso secuencial paso a paso para la sanación corporal que te enseñará a trabajar con tu trauma, a reconectarte con tu cuerpo y a comenzar a pensar en lo que sigue en tu camino corporal hacia adelante.
Con más de 100 prácticas, hojas de trabajo y meditaciones corporales, aprenderás a: Trabajar con sensaciones, emociones, cogniciones y reacciones difíciles en colaboración con tu cuerpo Reconectar con la sabiduría de tu cuerpo Escuchar a tu cuerpo y a tu corazón con amor y compasión Estar en relación con tu trauma
La verdadera curación viene de reconectar con tu cuerpo. Es un trabajo valiente que requiere compromiso y práctica a lo largo del tiempo para crear una nueva forma de ser. Emprendiendo este viaje, la curación es posible.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781683736936 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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