The Depression Workbook for Teens: Herramientas para mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima y mantenerte motivado

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Depression Workbook for Teens», de Katie Hurley, afirman que se trata de un valioso recurso tanto para adolescentes como para adultos, que ofrece estrategias accesibles para comprender y tratar la depresión. Muchos consideran que el libro de ejercicios es atractivo, práctico y de apoyo, con una variedad de actividades atractivas. Sin embargo, se plantearon algunas preocupaciones en relación con la homogeneidad percibida de las reseñas y los problemas con la calidad del producto en el momento de la entrega.

⬤ Estrategias accesibles y prácticas para adolescentes que se enfrentan a la depresión y la ansiedad.
⬤ Bonito diseño con imágenes atractivas que atraen a los adolescentes.
⬤ Útil tanto para entornos individuales como terapéuticos.
⬤ Enfatiza la atención plena y las técnicas de autorreflexión.
⬤ Cobertura exhaustiva de temas de salud mental relevantes para la juventud actual.
⬤ Fomenta la exploración de sentimientos y experiencias personales.
⬤ Comentarios positivos tanto de adolescentes como de profesionales, indicando eficacia.

⬤ Algunas reseñas parecen ser repetitivas o posiblemente generadas por la misma persona, lo que plantea dudas sobre su autenticidad.
⬤ Problemas con el estado del producto en el momento de la entrega (por ejemplo, llegó roto).
⬤ El diseño puede ser más adecuado para niñas que para niños o adolescentes.
⬤ Algunos usuarios sugieren que podría funcionar mejor como herramienta preventiva que como intervención independiente para problemas graves de salud mental.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Contenido del libro:

Encuentra alivio a los síntomas de la depresión con herramientas avanzadas para adolescentes de 12 a 17 años.

Este cuaderno sobre la depresión se basa en las técnicas más eficaces y actualizadas, como la terapia cognitivo-conductual y la atención plena, para ofrecer ejercicios sencillos que ayuden a los adolescentes a aprender a vencer la depresión.

Aprende a identificar las diferencias entre el estrés normal y la depresión, y encuentra ejercicios fáciles diseñados para ayudarte a desarrollar las habilidades que necesitas para gestionar tu bienestar emocional y devolver la felicidad a tu vida.

El Cuaderno de trabajo sobre la depresión para adolescentes incluye:

⬤ Consejos para adolescentes-Afronta tu depresión de frente utilizando estrategias escritas teniendo en cuenta tus necesidades únicas y tus limitaciones de tiempo.

⬤ Herramientas útiles-Con cuestionarios, diarios, temas de conversación y mucho más, descubrirás ejercicios sencillos de desarrollo de habilidades que mejoran tu estado de ánimo y aumentan tu autoestima.

⬤ Solución práctica de problemas-Encuentra formas de superar los retos a los que te enfrentas, como pelearte con tus padres, levantarte por la mañana, tener problemas con los deberes y mucho más.

El Cuaderno de trabajo sobre la depresión para adolescentes te ofrece la ayuda que necesitas para superar esta difícil etapa.