The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: Un programa paso a paso

Opiniones de los lectores

Muchos usuarios lo consideran útil por sus reflexiones emocionales y estrategias prácticas relacionadas con la pérdida de peso, mientras que otros lo critican por carecer de contenido original y reflexiones específicas sobre su lucha contra el sobrepeso.

Muchos lectores aprecian su enfoque en los aspectos emocionales de la pérdida de peso, los consejos prácticos y su papel en el fomento de la atención plena. Algunos usuarios afirman que ofrece estrategias útiles para superar la adicción a la comida y promover un estilo de vida más saludable. También lo describen como bien escrito y fácil de entender.

Varios críticos expresan su decepción por la falta de contenidos nuevos, y señalan que gran parte de la información no es novedosa para quienes ya han luchado antes contra el peso. Algunos opinan que el libro no aborda adecuadamente cuestiones más profundas relacionadas con la obesidad grave, y unos pocos lo califican de aburrido o poco útil, lo que sugiere que quizá no se adapte a todos los niveles de disciplina o necesidad del lector.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-By-Step Program

Contenido del libro:

Millones de personas saben lo que tienen que hacer para perder peso, pero les resulta difícil ser disciplinados cuando ponen en práctica programas de pérdida de peso en sus vidas.

Este libro de ejercicios ofrece las herramientas que las personas necesitan para mantenerse disciplinadas y dedicadas a sus objetivos de pérdida de peso.