The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: Un programa paso a paso

Opiniones de los lectores

El libro ofrece técnicas prácticas para comprender y tratar los trastornos de la personalidad y las dificultades emocionales. Constituye un recurso útil para las personas que buscan superarse a sí mismas y para los terapeutas que buscan material complementario. Sin embargo, es criticado por ser demasiado básico y no lo suficientemente específico para los trastornos de personalidad individuales, y algunos críticos sugieren que carece de profundidad.

⬤ Proporciona técnicas útiles para tratar los trastornos de la personalidad y los desafíos emocionales.
⬤ Accesible para personas sin formación psicológica.
⬤ Práctico, fácil de usar y puede ser beneficioso en sesiones de terapia.
⬤ Buen recurso introductorio para comprender los trastornos mentales.

⬤ Carece de profundidad y especificidad con respecto a los trastornos individuales de la personalidad.
⬤ La información se considera básica e introductoria, posiblemente disponible en línea de forma gratuita.
⬤ Puede no ser útil para terapeutas o personas con problemas más graves que buscan una orientación detallada.
⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido no se ajustaba a sus experiencias o necesidades personales.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program

Contenido del libro:

Los síntomas de los trastornos de la personalidad pueden parecer muy diferentes, pero todos ellos se caracterizan por patrones arraigados de pensamiento y comportamiento. Lo más probable es que, si padeces un trastorno de la personalidad, te enfrentes cada día a sentimientos de incertidumbre sobre tu futuro y experimentes conflictos continuos con tus seres queridos.

Estos patrones pueden parecer imposibles de cambiar, pero si estás listo para superar tus síntomas y crear una vida más equilibrada, puedes hacerlo. El Libro de ejercicios de terapia cognitivo-conductual para trastornos de la personalidad está repleto de ejercicios y hojas de trabajo que te permitirán poner fin a los pensamientos autodestructivos que te frenan.

Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), un tratamiento de eficacia probada para los trastornos de la personalidad, este libro de ejercicios puede ayudarte a reconectar con la vida enseñándote una serie de habilidades clave para superar las dificultades asociadas a los once trastornos de la personalidad más comunes. Aprenderás técnicas de reducción del estrés, relajación y regulación de las emociones, así como la mejor manera de comunicarte y enfrentarte a los demás mientras mantienes bajo control tus conductas relacionadas con los trastornos de la personalidad.