The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma)

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El cuerpo lleva la cuenta», de Bessel van der Kolk, destacan su visión transformadora del trauma y sus efectos tanto en la mente como en el cuerpo. Muchos lectores consideran que el libro es un recurso que les ha cambiado la vida y que no sólo valida sus experiencias, sino que también proporciona una comprensión exhaustiva del trauma y de diversos métodos de curación. Los lectores aprecian el equilibrio entre la investigación científica y las historias personales, lo que hace que los conceptos complejos sean accesibles. Sin embargo, algunos señalan la densidad del libro y mencionan que no sirve como guía directa de autoayuda para el trauma personal.

⬤ Cambia la vida y transforma a muchos lectores que sufren traumas o TEPT.
⬤ Proporciona una exploración exhaustiva del trauma y sus efectos fisiológicos y psicológicos.
⬤ Ofrece una variedad de métodos de curación, incluyendo yoga, EMDR y neurofeedback.
⬤ Bien investigado y basado en la experiencia clínica, lo que lo convierte en un recurso creíble.
⬤ Enfoque holístico que abarca mente, cuerpo y espíritu.
⬤ Estilo de redacción atractivo y cercano con ejemplos de la vida real.

⬤ Algunos lectores lo encontraron denso y difícil de leer debido a su complejidad.
⬤ No es un manual de autoayuda directo para problemas traumáticos individuales.
⬤ Preocupa la validación científica de ciertos enfoques terapéuticos discutidos.
⬤ Puede evocar fuertes respuestas emocionales que pueden resultar abrumadoras para algunos lectores.

(basado en 6040 opiniones de lectores)

Título original:

The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Contenido del libro:

Bestseller nº 1 del New York Times.

«Lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender y tratar el estrés traumático y el alcance de su impacto en la sociedad». --Alexander McFarlane, Director del Centro de Estudios sobre el Estrés Traumático.

Un investigador pionero transforma nuestra comprensión del trauma y ofrece un nuevo y audaz paradigma para la curación en este bestseller del New York Times.

El trauma es una realidad. Los veteranos y sus familias se enfrentan a las dolorosas secuelas del combate; uno de cada cinco estadounidenses ha sufrido abusos sexuales; uno de cada cuatro creció con alcohólicos; una de cada tres parejas ha sufrido violencia física. El Dr. Bessel van der Kolk, uno de los mayores expertos mundiales en traumas, lleva más de tres décadas trabajando con supervivientes. En El cuerpo lleva la cuenta, utiliza los últimos avances científicos para mostrar cómo el trauma modifica literalmente el cuerpo y el cerebro, comprometiendo la capacidad de placer, compromiso, autocontrol y confianza de los afectados. Explora tratamientos innovadores -desde la neuroretroalimentación y la meditación hasta el deporte, el teatro y el yoga- que ofrecen nuevas vías de recuperación mediante la activación de la neuroplasticidad natural del cerebro. Basado en las investigaciones del Dr. van der Kolk y de otros destacados especialistas, El cuerpo lleva la cuenta expone el tremendo poder de nuestras relaciones tanto para herir como para curar, y ofrece nuevas esperanzas para recuperar vidas.