The Badass Life: 30 días asombrosos para una vida de grandes hábitos: cuerpo, mente y espíritu

Opiniones de los lectores

El libro «The Badass Life», de Christmas Abbott, ha sido bien recibido en general y elogiado por su contenido motivacional, su estructura diaria y su enfoque del desarrollo personal. Sin embargo, algunos lectores han expresado su decepción por la originalidad del material y la revelación de que en su creación participó un escritor fantasma.

⬤ Motivacional y edificante
⬤ fácil de leer
⬤ bien estructurado con tareas diarias
⬤ se centra en el cuerpo, la mente y el espíritu
⬤ fotos bonitas y atractivas
⬤ bueno para el desarrollo personal
⬤ ofrece diversas perspectivas.

⬤ El contenido no es muy original, similar al de otros libros de autoayuda
⬤ algunos lectores consideran que le falta sustancia
⬤ decepción por el descubrimiento de la escritura fantasma
⬤ propósito poco claro de las fotografías.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

Contenido del libro:

La superestrella del CrossFit y autora del bestseller The Badass Body Diet vuelve con una guía diaria diseñada para fomentar el cambio de hábitos a través de tareas diarias divertidas y dinámicas que desafían tu mente, cuerpo y espíritu.

Christmas Abbott conoce la importancia de un estilo de vida "badass".

Física, mental y espiritualmente. La clave es el equilibrio: utilizar prácticas diarias esenciales para la mente, el cuerpo y el alma. The Badass Life es su programa de un mes de duración basado en la creación de hábitos diarios positivos, para ayudarte a conseguir una mayor calidad de vida y un mayor sentido de la autoestima.

Se necesitan 30 días para romper un mal hábito y 30 días para crear uno bueno. Christmas ofrece un reto diario para tu conciencia mental, física y espiritual que te ayudará a desarrollar un pensamiento positivo y un comportamiento exitoso y a potenciar tu cerebro. Cada día se centra en un "tema de acción" específico, como "Elimina las excusas", "Apóyate en los mentores" y "Siéntete sexy, sé sexy". Christmas le muestra cómo crear un mejor plan para que sus hábitos diarios maximicen sus efectos beneficiosos, e incluye sugerencias para una alimentación sana, divertidos rompecabezas, preguntas sobre la vida y rompecabezas que le harán pensar en nuevas direcciones. Christmas también hace hincapié en la necesidad del bienestar espiritual diario y te da ideas para practicar actos de conexión intencionados, como ayudar incondicionalmente a un completo desconocido, establecer intenciones específicas y registrar lo que aprecias de ti mismo.

Sea cual sea tu nivel de bienestar, La vida de los malos te ayudará a canalizar el poder de la conexión mente-cuerpo-espíritu para convertirte en tu mejor yo en todos los sentidos.

Incluye 32 páginas de fotos en color.