The Anger Management Workbook for Teen Boys: Habilidades de TCC para desactivar los desencadenantes, manejar las emociones difíciles y resolver los problemas pacíficamente.

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Tom Harbin 'Anger Management Workbook for Teen Boys' es un recurso completo y práctico destinado a ayudar a los adolescentes y a los hombres jóvenes a comprender y controlar su ira. El cuaderno integra estrategias cognitivo-conductuales y ejemplos de la vida real para proporcionar a los lectores herramientas para identificar y canalizar sus emociones de forma positiva.

El cuaderno es fácil de consultar, ofrece estrategias respaldadas empíricamente, presenta situaciones realistas y anima a los lectores a procesar sus emociones. Está bien organizado y sirve de guía práctica tanto para los adolescentes como para quienes les ayudan, como padres y profesionales. Muchas reseñas destacan su eficacia y relevancia en el contexto actual, sobre todo en lo que respecta a la ira y la violencia.

Algunas reseñas no mencionan ningún inconveniente específico, pero algunos lectores podrían preocuparse por problemas implícitos, como la dificultad de convencer a los adolescentes reacios a comprometerse con el material.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully

Contenido del libro:

Habilidades de TCC para afrontar los pensamientos de ira, expresar tus emociones y poner fin a los arrebatos de ira de una vez por todas.

Ser joven es duro, y no siempre se está preparado para afrontar los continuos retos de la escuela, el trabajo, la familia y la implacable presión de los compañeros. En primer lugar, no todo es culpa tuya. Nuestra sociedad anima a los chicos a reprimir sus emociones, tanto positivas como negativas. Puede que te hayan dicho "aguántate" o "sé un hombre". Pero enterrar tus emociones puede dificultar enormemente que te expreses, que te escuchen y que sientas que tus necesidades están cubiertas. El resultado es una frustración que se acumula y se convierte en ira. La buena noticia es que existe un método fácil de aprender para controlar la ira y expresar las emociones de forma saludable.

Escrito por un experto en ira con décadas de experiencia trabajando con adolescentes, este libro te proporciona las herramientas que necesitas para controlar eficazmente la ira, así como las habilidades esenciales para entrar en contacto con tus pensamientos y sentimientos y comunicarlos. Aprenderás a comprender las emociones que desencadenan la ira, a desarrollar tu vocabulario emocional para expresar mejor tus sentimientos y a centrarte en lo positivo. También descubrirá técnicas de reducción de la ira para mantener la calma cuando ésta se intensifique, de modo que pueda apagar el fuego y llegar a un lugar de calma.

Este libro de ejercicios está repleto de consejos y trucos que le ayudarán a:

⬤ Sustituir la ira inútil por una comunicación clara.

⬤ Romper el hábito de catastrofizar y personalizar.

⬤ Reducir la abrumadora respuesta fisiológica de la ira.

⬤ Canalizar el poder positivo de la ira.

Con las herramientas adecuadas, puede tomar las riendas de su ira y de su vida. Este libro de ejercicios le mostrará cómo.

En estos tiempos cada vez más difíciles, los niños y adolescentes necesitan más que nunca recursos de salud mental. Con más de 1,6 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, Instant Help Books son fáciles de usar, de eficacia probada y recomendados por terapeutas.