The ACT Workbook for Perfectionism: Construye tu mejor vida (imperfecta) utilizando la poderosa terapia de aceptación y compromiso y habilidades de autocompasión [Larg

Título original:

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Contenido del libro:

El perfeccionismo puede ser útil cuando contribuye al logro y al éxito.

Pero el perfeccionismo inútil puede impedirnos asumir riesgos o probar cosas nuevas por miedo al fracaso, al juicio o al rechazo, y en última instancia impedirnos alcanzar nuestros objetivos más elevados. El enfoque innovador y basado en pruebas de este cuaderno de ejercicios ayudará a los lectores que luchan contra el perfeccionismo a mantener un alto nivel de exigencia y a aceptar sus errores con compasión y amabilidad.