The 21-Day Belly Fix: El plan dietético diseñado por un médico para un intestino limpio y una cintura más delgada

Opiniones de los lectores

El libro «The 21-Day Belly Fix», del Dr. Taz Bhatia, ha recibido críticas dispares. Muchos lectores aprecian las exhaustivas explicaciones sobre el aparato digestivo y el enfoque holístico de la curación a través de la dieta. Entre los resultados positivos se cuentan la pérdida de peso, el aumento de la energía, la reducción de los antojos de azúcar y el alivio de diversos problemas digestivos. Sin embargo, a varios usuarios les resultó difícil seguir la dieta, alegando la dificultad para encontrar alimentos específicos y el carácter estricto del plan de comidas. En general, aunque el libro proporciona información y recetas valiosas, su eficacia puede variar en función del compromiso y el estilo de vida de cada persona.

⬤ Informa sobre la salud intestinal y el sistema digestivo.
⬤ Proporciona un enfoque holístico de la dieta y el bienestar.
⬤ Muchos usuarios experimentaron pérdida de peso y aumento de energía.
⬤ Las recetas son fáciles de seguir y, en general, sabrosas.
⬤ Resultados positivos en problemas digestivos y antojos de azúcar.

⬤ La dieta puede ser difícil de seguir y requiere un compromiso importante.
⬤ Algunos usuarios tuvieron problemas para encontrar ingredientes específicos.
⬤ Síntomas iniciales de desintoxicación, como dolores de cabeza y fatiga.
⬤ La falta de variedad en la dieta puede llevar al aburrimiento.
⬤ Algunas recetas fueron criticadas por instrucciones poco claras o proporciones incorrectas.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

The 21-Day Belly Fix: The Doctor-Designed Diet Plan for a Clean Gut and a Slimmer Waist

Contenido del libro:

Un destacado médico integrativo comparte un innovador plan de alimentación de 21 días para perder kilos, acelerar el metabolismo, equilibrar el sistema digestivo, mejorar la función intestinal y sentirse mejor cada día, sin hacer dieta.

Hay cien trillones de razones por las que perder peso y mantenerse sano es tan difícil: Ese es el número de bacterias que viven en su sistema digestivo - bichos buenos y malos que influyen en todo, desde la cantidad de grasa que almacena a si o no va a tener artritis, diabetes o Alzheimer.

Como directora médica del Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine, la doctora Tasneem Bhatia es experta en desvelar el misterio del intestino y la salud probiótica. Combinando las últimas investigaciones y la ciencia de vanguardia con remedios nutricionales alternativos probados, la Dra. Taz ha desarrollado un plan sencillo -uno que ha funcionado para miles de sus propios pacientes- que tiene como objetivo reprogramar su sistema digestivo, ayudar a combatir la enfermedad, y despojarse de libras en tan sólo 21 días The Belly Fix acelera el metabolismo, aumenta la energía, y pone en marcha la pérdida de peso de inmediato. Una vez "arreglado", seguirá sintiendo los beneficios.

Pierda kilos con el plan 21-Day Belly Fix, y más en el futuro, a medida que continúe siguiendo el programa diseñado para equilibrar sus bacterias digestivas y ponerle en el camino hacia la salud y la vitalidad a largo plazo.

Acelere su metabolismo con la ayuda de la investigación que demuestra un vínculo directo entre sus bacterias intestinales y la rapidez con que quema grasa.

Reducir la inflamación y reequilibrar su cuerpo para ayudar a combatir la diabetes, la artritis, el Alzheimer, trastornos de la piel, y más.

Encuentra la concentración y la claridad con la ayuda de alimentos sencillos y deliciosos que alimentan los microorganismos sanos de tu intestino y combaten los malos.

The 21-Day Belly Fix es la última palabra en lo que los investigadores llaman su "segundo cerebro" y las formas sencillas de arreglar su dieta - en lugar de comprometerse a un plan de prohibición de alimentos a largo plazo - puede obtener su intestino de la cuneta y ayudarle a empezar a sentirse bien. Con deliciosas recetas y sencillos cambios, The 21-Day Belly Fix es el plan definitivo para perder peso.

Elogios para The 21-Day Belly Fix

"Si está cansado de sentirse hinchado y soso, deje que The 21-Day Belly Fix sea su guía hacia una buena salud intestinal y una cintura esbelta. Este espléndido libro es realmente un tesoro, y el Dr. Taz es uno de los principales expertos del país en medicina integrativa"--Gerard E. Mullin, M. D., profesor asociado de medicina, Johns Hopkins, y autor de The Inside Tract y Integrative Gastroenterology.