El cambio hormonal: Equilibra tu cuerpo y prospera en la mediana edad y la menopausia

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su valiosa información, sus consejos prácticos y su enfoque holístico para comprender y controlar las hormonas femeninas en las distintas etapas de la vida. Aunque a muchas lectoras les ha cambiado la vida y les ha resultado fácil de incorporar a la vida cotidiana, algunas opinan que puede no ser adecuado para todas las lectoras, sobre todo para las que necesitan un enfoque más suave de la gestión hormonal.

El libro ofrece ideas que cambian la vida, consejos prácticos y fáciles de entender, información valiosa para mujeres de cualquier edad, un excelente recurso educativo, una combinación de enfoques de la medicina oriental y occidental, un completo plan de reajuste de 30 días y recetas útiles.

Algunos lectores consideraron que el contenido era abrumador o demasiado avanzado para sus necesidades, y sugirieron que podía estar más dirigido a personas «poderosas» que a quienes buscan un enfoque suave. Algunos señalaron que no ampliaba significativamente sus conocimientos más allá de los consejos básicos.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause

Contenido del libro:

La autoridad hormonal de goop ofrece un nuevo enfoque para hacerse cargo de los cambios hormonales en cada etapa de la vida, especialmente en la menopausia. Cuando los altibajos hormonales, los giros y las vueltas se sienten abrumadores, la Dra.

Tasneem Bhatia puede ofrecer una hoja de ruta y una perspectiva totalmente nueva. La Dra. Tasneem (conocida como Dra.

Taz) combina la sabiduría de modalidades orientales como el Ayurveda y la medicina tradicional china con tratamientos médicos modernos para el bienestar de todo el cuerpo. Para la Dra.

Taz, la menopausia no es un "final": toda la vida de una mujer es un espectro de hormonas en constante cambio, y la menopausia es sólo un punto de ese espectro. Y los niveles hormonales son un continuo fluido sobre el que tienes mucho control: a través de tu dieta, cómo duermes, cómo controlas el estrés, y más. En El cambio hormonal, la Dra.

Taz explica exactamente qué ocurre entre bastidores en el cuerpo de una mujer a lo largo de su vida y cómo casi todos los aspectos de la salud están relacionados con las hormonas, desde el metabolismo hasta la salud mental. Explica cómo prepararse para lo que venga y ofrece un plan personalizable de Reajuste Hormonal de Treinta Días que utiliza una combinación de modalidades de curación orientales y occidentales para mantener el cuerpo en equilibrio y ofrecer una estrategia específica para minimizar los síntomas no deseados en cada etapa.