Terapias sagradas: Manual de meditación de Kundalini Yoga para la salud mental

Opiniones de los lectores

El libro presenta diversas prácticas y protocolos de kundalini yoga destinados a la curación mental y emocional. Muchos críticos lo consideraron transformador y alabaron su eficacia para tratar trastornos como la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, algunos señalaron problemas con la complejidad de las prácticas y la durabilidad física del libro.

⬤ Eficaz para tratar problemas de salud mental como la ansiedad, el TOC y el TEPT.
⬤ Instrucciones bien organizadas y fáciles de entender para las prácticas.
⬤ Proporciona un enfoque holístico de la curación, combinando mente, cuerpo y espíritu.
⬤ Muchos usuarios reportaron mejoras significativas en su bienestar mental y emocional.
⬤ Diseño visualmente atractivo y cuidado.

⬤ Las complejas prácticas del libro pueden resultar desalentadoras y requieren mucha dedicación y disciplina.
⬤ Algunos usuarios encontraron las instrucciones difíciles de seguir, particularmente aquellos con déficit de atención o problemas similares.
⬤ Problemas de durabilidad física de la encuadernación; algunos ejemplares se deshicieron tras un breve uso.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health

Contenido del libro:

Este manual exhaustivo y fácil de usar ofrece a los lectores un enfoque clínico innovador que utiliza 100 técnicas diferentes de Kundalini yoga en protocolos específicos de trastornos seleccionados para tratar todos los trastornos psiquiátricos principales y comunes.

Los lectores conocerán mejor sus propios síntomas leyendo las definiciones oficiales del Manual Diagnóstico y Estadístico de la Asociación Americana de Psiquiatría junto con los trastornos y características asociados, y aprenderán las estrategias paso a paso esenciales para la autocuración y el alivio. Se incluyen setenta ilustraciones en blanco y negro.

Temas tratados: Trastorno de ansiedad generalizada - Trastorno obsesivo compulsivo - Trastorno dismórfico corporal - Tricotilomanía - Fobias - Trastornos de pánico - Trastorno de estrés agudo - TEPT - La psique maltratada y abusada - Depresión - Duelo - Los trastornos bipolares - Los trastornos adictivos, de control de impulsos, y Alimentarios - El Insomnio y otros Trastornos del Sueño - El Síndrome de Fatiga Crónica - El TDAH y los Trastornos Comórbidos (Trastorno Oposicionista Desafiante y Trastorno de Conducta) - La Dislexia y otros Trastornos del Aprendizaje - La Esquizofrenia y las Variantes de las Psicosis - Los Trastornos de la Personalidad (Paranoide, Esquizoide, Esquizotípico, Antisocial, Límite, Histriónico, Narcisista, Evitativo, Dependiente y Trastorno Obsesivo Compulsivo de la Personalidad) - Autismo y Trastorno de Asperger.