Meditación Kundalini Yoga: Técnicas específicas para trastornos psiquiátricos, terapia de pareja y crecimiento personal

Opiniones de los lectores

El libro «Kundalini Yoga Meditation» ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas de los lectores. Muchos han encontrado beneficiosas sus técnicas para tratar diversos trastornos psiquiátricos, como el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo, citando mejoras significativas en su salud mental. El autor, David S. Shannahoff-Khalsa, también elogia la base científica de los métodos. Sin embargo, algunos lectores consideran que el estilo de redacción es demasiado técnico o aburrido y que los ejercicios carecen de profundidad emocional. Algunas reseñas destacan experiencias negativas o preocupaciones sobre el impacto del libro.

⬤ Técnicas eficaces para tratar el TEPT, el TOC y otros trastornos psiquiátricos.
⬤ La formación científica del autor añade credibilidad.
⬤ Proporciona 64 técnicas específicas de Kundalini yoga y protocolos paso a paso.
⬤ Testimonios positivos sobre avances personales y mejoras en la salud mental.
⬤ Buen recurso para terapeutas de yoga y laicos informados.
⬤ La investigación con base científica mejora la comprensión de los efectos terapéuticos del yoga.

⬤ Algunos lectores consideran que el estilo de escritura es demasiado técnico o científico y carece de profundidad emocional.
⬤ Algunos críticos tuvieron experiencias negativas y desaconsejaron la compra del libro.
⬤ Los ejercicios pueden percibirse como aburridos o rituales, carentes de compromiso personal.
⬤ Número inicial de ejercicios abrumador para algunos usuarios.
⬤ Discusión limitada sobre la vinculación de ejercicios específicos con trastornos concretos.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Kundalini Yoga Meditation: Techniques Specific for Psychiatric Disorders, Couples Therapy, and Personal Growth

Contenido del libro:

En Meditación con Kundalini Yoga, Shannahoff-Khalsa -investigadora, profesora de Kundalini yoga durante más de 30 años y autoridad mundial en el campo de las terapias alternativas para los trastornos psiquiátricos- entrelaza conocimientos científicos, ensayos clínicos, historias clínicas y técnicas específicas para cada trastorno con el fin de explicar cómo la antigua ciencia del Kundalini yoga puede ser un tratamiento útil, independiente o complementario, para los trastornos psiquiátricos.

Escrito para todos los profesionales de la salud mental, el libro comienza exponiendo una serie de estudios científicos de referencia basados en el yoga Kundalini, todos los cuales han conducido a una nueva comprensión de la dinámica mente-cuerpo, los estados fisiológicos y las formas de alterar el cerebro y el cuerpo de forma no invasiva. Se incluyen novedosos conceptos yóguicos sobre los ritmos del cerebro, la estructura de la personalidad, los modelos de la mente y la conciencia, y otros fundamentos para mejorar nuestra comprensión de los procesos de salud y enfermedad.

Con esta visión científica, Shannahoff-Khalsa pasa a explorar, capítulo por capítulo, cómo el yoga Kundalini se puede aplicar al tratamiento de trastornos psiquiátricos - incluyendo TOC y otros trastornos de ansiedad, trastornos depresivos mayores, trastornos bipolares, adictivos, control de impulsos, y trastornos de la alimentación, insomnio y otros problemas del sueño, síndrome de fatiga crónica, TDAH y trastornos comórbidos (conducta y trastorno negativista desafiante), TEPT, y la psique abusada y maltratada. Su obra también ilumina el tratamiento de pacientes con trastornos comórbidos complejos. Y lo que es más importante, cada capítulo incluye el conjunto completo de protocolos y técnicas de meditación específicos para cada trastorno, descritos con todo detalle: 64 en total. Las fotografías ayudan a ilustrar las posturas para facilitar la simulación. La sección final del libro cubre la aplicación del yoga Kundalini para individuos, parejas y grupos en terapia, e incluye un epílogo que discute el futuro de la psiquiatría.

La medicina mente-cuerpo está a la vanguardia de la investigación y el tratamiento actuales de la salud mental, y la introducción de esta antigua tecnología de la mente en la ecuación es un gran avance en nuestra comprensión de la mejora del tratamiento de una amplia variedad de trastornos psiquiátricos. Kundalini Yoga Meditation introduce hábilmente esta nueva y excitante frontera, y equipa a psiquiatras, psicoterapeutas, psicólogos, trabajadores sociales y otros clínicos con las herramientas y técnicas necesarias para incorporar la meditación yóguica en sus prácticas, y llevar esperanza y curación a sus clientes.