Terapia en 5 minutos: Guía del terapeuta para superar los altibajos de la vida

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso de autoayuda y salud mental muy apreciado que ofrece ideas accesibles y digeribles sobre el desarrollo personal. Los lectores aprecian su tono compasivo, sus ejercicios prácticos y su estructura organizada, que lo hacen accesible tanto para los recién llegados como para quienes están familiarizados con el trabajo personal. Muchos lo consideran una valiosa referencia para el crecimiento personal continuo.

⬤ Fácil de leer y digerir
⬤ escritura compasiva y empática
⬤ capítulos bien organizados
⬤ ejercicios prácticos
⬤ adecuado tanto para principiantes como para quienes buscan un repaso
⬤ proporciona historias personales perspicaces
⬤ mensajes aplicables para la salud mental
⬤ ameno y atractivo
⬤ permite la autorreflexión y la exploración.

⬤ Algunos pueden percibirlo como una simplificación excesiva de temas complejos
⬤ no todo el mundo puede resonar con el estilo o la perspectiva del autor
⬤ algunos lectores esperaban más profundidad en ciertos temas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

5 Minute Therapy - A Therapist's Guide to Navigating Life's Highs and Lows

Contenido del libro:

_____________________________Este libro es tu terapeuta de bolsilloTerapia en cinco minutos hace que ser la mejor versión de ti mismo sea fácil y rápido.

¿Quién soy yo? ¿Qué significa la temida frase «sé tú mismo»? ¿Qué significa ser «auténtico»? Estas grandes preguntas pueden resultar abrumadoras. En Terapia de cinco minutos, la psicoterapeuta Sarah Crosby te ayudará a encontrar las respuestas con exploraciones psicológicas, ejercicios y orientaciones para aplicar a tu propia vida, paso a paso.

Este libro, que incluye capítulos sobre el apego, los límites, la autoconversación, los desencadenantes, la reparación y mucho más, te ayudará a encontrar la felicidad duradera, la confianza y la calma en ti mismo y en tus relaciones. De la psicoterapeuta Sarah Crosby, también conocida como la sensación de Instagram @themindgeek.