Terapia cognitivo-conductual: 2 manuscritos: Terapia cognitivo-conductual e inteligencia emocional

Título original:

Cognitive Behavior Therapy: 2 Manuscripts: Cognitive Behavior Therapy And Emotional Intelligence

Contenido del libro:

Terapia Cognitivo Conductual + Inteligencia Emocional - Este es el paquete de dos libros de éxito en el mercado

Libro 1: En "Terapia Cognitivo Conductual Conviértete en tu propio terapeuta: Guía práctica paso a paso para manejar y superar el estrés, la depresión, la ansiedad, el pánico y otros problemas de salud mental" aprenderás:

⬤ Qué es la terapia cognitivo conductual y cómo puedes utilizarla.

⬤ Cómo la terapia cognitivo conductual puede cambiar tu vida.

⬤ Cómo usar la TCC para tratar la depresión, el pánico y la ansiedad.

⬤ Cómo reemplazar patrones de pensamiento negativos por positivos.

⬤ Qué buscar en un terapeuta.

⬤ Herramientas de autoayuda basadas en la TCC que puedes usar en tu vida diaria.

⬤ Más de 500 afirmaciones que podrían ayudar a reducir los síntomas de los trastornos mentales.

⬤ Y mucho más

Libro 2: En "Inteligencia Emocional Guía paso a paso para mejorar tu Inteligencia Emocional, controlar tus emociones y entender tus relaciones" aprenderás:

⬤ Cuáles son los elementos clave de la inteligencia emocional.

⬤ Cómo la inteligencia emocional te permite tomar mejores decisiones en tu vida diaria.

⬤ Cómo lograr un mayor éxito en tu vida personal y profesional.

⬤ Los secretos para construir relaciones sociales más gratificantes y satisfactorias.

⬤ Estrategias probadas para desarrollar una mayor autoconciencia.

⬤ Los ocho errores de Inteligencia Emocional que debes conocer para llevar tu Inteligencia Emocional al lugar donde te gustaría que estuviera.

⬤ MUCHOS ejercicios prácticos para regular tus propias emociones.

⬤ Y mucho más...

Las sencillas estrategias y técnicas que contienen estos libros te ayudarán a cambiar tu vida modificando tus pensamientos y comportamientos. Además, aprenderás a corregir tus creencias erróneas y te dotarán de herramientas que podrás utilizar para controlar tu estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales.

Estos libros le conducirán definitivamente a relaciones más gratificantes y satisfactorias, así como a una vida profesional más exitosa y enriquecedora.