Técnicas de meditación para principiantes (seguidas de meditaciones de Yoga) Una guía para principiantes hacia la autoiluminación

Título original:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Contenido del libro:

¿Ha probado la meditación para solucionar sus problemas de estrés y salud? Si aún no lo ha hecho, ahora puede ser uno de los mejores momentos para hacer realidad esa experiencia. La mediación es una de las formas más buscadas para aliviar el estrés e incluso es recomendada por muchos médicos.

Algo tan valioso es algo que deberías esforzarte por aprender. Si usted es alguien que se pasa las tardes preocupado, estresado por todo lo que tiene que hacer e incluso sintiéndose mal físicamente sin estar enfermo, entonces la meditación puede ser una solución ideal para usted. En la meditación, transformas la forma en que funciona tu mente.

Aunque no se puede decir que sea un proceso sencillo, la meditación es algo que puedes aprender a hacer fácilmente y luego utilizar a diario. Abre el libro y descubre: Técnicas eficaces de meditaciónLa importancia de la respiración y formas de concentrarse en ellaConsejos sobre cuándo y dónde meditarDiferentes formas de sentarse para meditar2 LIBROS EN UNOINCLUYE: GUÍA PARA PRINCIPIANTESOYOGA Y MEDITACIÓN.