TCC en el trabajo para Dummies

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece una introducción clara y accesible a las técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) aplicables tanto a la gestión del estrés laboral como personal. Está bien estructurado y es práctico, proporcionando a los lectores estrategias para gestionar eficazmente los pensamientos y emociones negativos. Aunque la mayoría de los lectores consideran que el contenido es útil y fácil de navegar, algunos opinan que está demasiado recargado y que podría ser más conciso.

⬤ Disposición sencilla y clara que favorece la lectura.
⬤ Técnicas de TCC ampliamente aplicables a diversas situaciones, no exclusivamente relacionadas con el lugar de trabajo.
⬤ Consejos prácticos con una buena base teórica.
⬤ Ejemplos atractivos que refuerzan los conceptos.
⬤ Accesible para los profanos y adecuado para la autoayuda.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro es demasiado largo y está lleno de información irrelevante.
⬤ Se observan algunos errores en el texto.
⬤ La eficacia depende en gran medida de la aplicación individual.
⬤ Puede que no proporcione ideas que cambien la vida de todos los lectores.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

CBT at Work for Dummies

Contenido del libro:

Corte de raíz el estrés laboral con la TCC.

Repleto de consejos útiles que facilitan la incorporación de la TCC -Terapia Cognitivo-Conductual- a su jornada laboral, TCC en el trabajo para dummies le ayuda a cosechar los beneficios de una vida laboral más centrada. Descubrirá cómo la integración de la TCC en el trabajo favorece la mejora de la productividad y la concentración, la disminución de la rotación de personal, la mejora de las relaciones empleador/empleado y cliente, la reducción del coste del absentismo laboral causado por enfermedades, lesiones, estrés y mucho más.

Un número alarmante de personas en el Reino Unido y en todo el mundo sufren estrés laboral, algunas hasta el punto de enfermar. La buena noticia es que la terapia cognitivo-conductual -a menudo asociada al tratamiento de enfermedades mentales agudas- se está abriendo camino en el lugar de trabajo, donde se utiliza para combatir uno de los problemas de salud laboral más comunes: el estrés. En esta guía amena y accesible, encontrará todo lo que necesita para poner en práctica la TCC hoy mismo, tanto si está a cargo de la gestión del bienestar de los empleados como si simplemente desea encontrar una forma positiva y productiva de sobrellevar la jornada laboral.

⬤ Responde a la llamada de los líderes empresariales que buscan soluciones creativas para mejorar la productividad y minimizar los efectos del estrés en el lugar de trabajo.

⬤ Ofrece a los empleados métodos fiables para ser más eficaces en el lugar de trabajo y reducir al mismo tiempo los niveles de estrés personal.

⬤ Proporciona a los profesionales del aprendizaje y el desarrollo los conocimientos necesarios para aplicar la meditación mindfulness en el lugar de trabajo.

⬤ Detalla los beneficios de hacer de la TCC una parte de su plan de negocio.

Si eres un empresario que busca sacar lo mejor de su personal o un empleado interesado en reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que logra un mayor rendimiento en el trabajo, CBT at Work For Dummies puede ayudarte.