Guía práctica de TCC para el trabajo: Disfrutar Del Trabajo Es Tan Fácil Como La TCC

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido, y muchos lectores aprecian sus herramientas prácticas y su introducción fácil de entender a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Sin embargo, algunos lectores consideran que puede ser demasiado básico para quienes ya están familiarizados con los conceptos de la TCC.

Muchos lectores encontraron el libro práctico, fácil de leer y lleno de información útil. Ofrece una perspectiva positiva sobre cómo afrontar el estrés y gestionar la vida, junto con buenos ejemplos y referencias. El marco ABC de la TCC destaca especialmente por su facilidad de comprensión y aplicación.

Algunos críticos opinan que la segunda mitad del libro es deficiente y que se dirige sobre todo a los principiantes, en lugar de ofrecer ideas más profundas a los que ya conocen la TCC. Además, algunos mencionan que el contenido es repetitivo.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

A Practical Guide to CBT for Work: Enjoying Work Is Easy as CBT

Contenido del libro:

Maximice su felicidad en el trabajo.

Ponga fin a los pensamientos negativos y afronte sus problemas en el trabajo mediante la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

Aprenda a controlar la ira y la frustración, a reducir la ansiedad en el lugar de trabajo y a controlar el equilibrio entre su vida laboral y personal introduciendo los conocimientos de la TCC en su jornada laboral.

Lleno de estudios de casos, ejercicios y consejos prácticos, Introducción a la TCC en el trabajo: Una guía práctica le ayudará a sustituir los sentimientos de inadecuación y falta de automotivación por nuevas formas de pensar que le ayudarán a trabajar mejor con los demás y le harán más feliz y eficaz en el lugar de trabajo.