Supermejor: El poder de vivir jugando

Opiniones de los lectores

El libro «SuperBetter», de Jane McGonigal, ha sido muy elogiado por su atractivo estilo y la aplicación práctica de conceptos de juego para mejorar la salud mental y la resiliencia. Muchos lectores lo encontraron transformador, ya que proporciona herramientas para afrontar los retos personales y adoptar una mentalidad de juego en la vida. Sin embargo, algunos se mostraron escépticos ante ciertas afirmaciones de la investigación presentada.

⬤ Fácil de leer y seguir.
⬤ Proporciona conceptos psicológicos claros y aplicables.
⬤ Involucra a los lectores a través de búsquedas para aplicar lo aprendido.
⬤ Inspira una mentalidad de juego para superar los retos de la vida.
⬤ Las historias personales y el contenido bien documentado añaden profundidad.
⬤ Ha demostrado resultados positivos en la mejora de la salud mental y la resiliencia.

⬤ Algunos lectores se mostraron escépticos sobre las afirmaciones de la investigación, por considerarlas exageradas.
⬤ A algunos les costó creer en los posibles cambios vitales que prometían las estrategias de juego.

(basado en 128 opiniones de lectores)

Título original:

Superbetter: The Power of Living Gamefully

Contenido del libro:

Una guía innovadora para vivir de forma lúdica, basada en el programa que ya ha ayudado a casi medio millón de personas a lograr un notable crecimiento personal.

En 2009, la internacionalmente conocida diseñadora de juegos Jane McGonigal sufrió una grave conmoción cerebral. Incapaz de pensar con claridad, de trabajar o incluso de levantarse de la cama, se volvió ansiosa y depresiva, incluso suicida. Pero en lugar de dejarse hundir aún más, decidió mejorar haciendo lo que mejor sabe hacer: convirtió su proceso de recuperación en un juego de fomento de la resiliencia. Lo que empezó como un simple ejercicio de motivación se convirtió rápidamente en un conjunto de reglas para el "crecimiento postraumático" que compartió en su blog. Estas reglas dieron lugar a un juego digital y a un importante estudio de investigación con los Institutos Nacionales de Salud. En la actualidad, casi medio millón de personas han jugado a SuperBetter para ser más fuertes, felices y saludables.

Pero las ideas que subyacen en SuperBetter y que nos cambian la vida van mucho más allá de un simple juego. En este libro, McGonigal revela una década de investigación científica sobre el modo en que todos los juegos -incluidos los videojuegos, los deportes y los rompecabezas- modifican nuestra respuesta al estrés, los desafíos y el dolor. Explica cómo podemos cultivar nuevos poderes de recuperación y resistencia en la vida cotidiana simplemente adoptando una mentalidad más "lúdica". Ser "juguetón" significa aportar a los objetivos del mundo real las mismas fuerzas psicológicas que mostramos de forma natural cuando jugamos, como el optimismo, la creatividad, el coraje y la determinación.

Basándose en cientos de estudios, McGonigal demuestra que superarse es tan sencillo como aprovechar las tres fortalezas psicológicas fundamentales que los juegos ayudan a desarrollar:

- Tu capacidad para controlar tu atención y, por tanto, tus pensamientos y sentimientos.

- Tu poder para convertir a cualquiera en un aliado potencial y para fortalecer tus relaciones actuales.

- Tu capacidad natural para motivarte y potenciar tus cualidades heroicas, como la fuerza de voluntad, la compasión y la determinación.

SuperBetter contiene casi 100 retos lúdicos que cualquiera puede emprender para desarrollar estas fortalezas de juego. Incluye historias y datos de personas que han utilizado el método SuperBetter para fortalecerse frente a enfermedades, lesiones y otros contratiempos importantes, así como para lograr objetivos como perder peso, correr una maratón y encontrar un nuevo trabajo.

Tan inspirador como realista, y basado en investigaciones rigurosas, SuperBetter es un plan de juego probado para una vida mejor. Nunca volverá a decir que algo es "sólo un juego".

De la edición en tapa dura.