Superar la baja autoestima con Mindfulness

Opiniones de los lectores

El libro ofrece diversos consejos y reflexiones sobre el autoconocimiento y la superación del autosabotaje; algunos lo encuentran útil, mientras que otros lo consideran genérico.

Ofrece consejos e ideas útiles para reconocer y silenciar al crítico interior; se considera interesante, informativo y fácil de leer.

Algunos críticos consideran que la redacción es genérica y la comparan con un largo artículo de Wikipedia.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness

Contenido del libro:

La baja autoestima afecta a todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras elecciones profesionales hasta nuestras relaciones, creando una vida que nos hace sentirnos inaceptados e insatisfechos.

Cuando sentimos que no somos lo suficientemente buenos, podemos evitar oportunidades laborales y sociales y conformarnos con menos de lo que merecemos. Superar la baja autoestima con mindfulness examina cómo el mindfulness puede ayudarnos a despertar del mal sueño del pensamiento negativo y ver dónde nuestros propios pensamientos, creencias y reacciones nos han llevado a tomar malas decisiones.

Este libro, centrado en los últimos estudios sobre mindfulness, muestra cómo despejar el desorden mental y ver la verdad de lo que somos para poder tomar decisiones saludables para nosotros mismos. En este libro cálido y bien documentado, Deborah Ward afirma que cuando nos centramos en el momento presente y vivimos nuestra vida de acuerdo con nuestras propias necesidades y valores, podemos desarrollar una vida consciente que refuerce nuestra autoestima y nos ayude a tomar decisiones amorosas y satisfactorias.