Título original:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Contenido del libro:
La baja autoestima afecta a todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras elecciones profesionales hasta nuestras relaciones, creando una vida que nos hace sentirnos inaceptados e insatisfechos.
Cuando sentimos que no somos lo suficientemente buenos, podemos evitar oportunidades laborales y sociales y conformarnos con menos de lo que merecemos. Superar la baja autoestima con mindfulness examina cómo el mindfulness puede ayudarnos a despertar del mal sueño del pensamiento negativo y ver dónde nuestros propios pensamientos, creencias y reacciones nos han llevado a tomar malas decisiones.
Este libro, centrado en los últimos estudios sobre mindfulness, muestra cómo despejar el desorden mental y ver la verdad de lo que somos para poder tomar decisiones saludables para nosotros mismos. En este libro cálido y bien documentado, Deborah Ward afirma que cuando nos centramos en el momento presente y vivimos nuestra vida de acuerdo con nuestras propias necesidades y valores, podemos desarrollar una vida consciente que refuerce nuestra autoestima y nos ayude a tomar decisiones amorosas y satisfactorias.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781847093455 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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