Superar la ansiedad, el estrés y el pánico: Un enfoque de cinco áreas

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido y elogiado por sus recursos y técnicas, especialmente en terapia cognitivo-conductual (TCC) para controlar la ansiedad, el estrés y la depresión. Muchos críticos lo consideraron útil para comprender los problemas de salud mental y proporcionar ejercicios prácticos. Sin embargo, algunos lectores consideraron que le faltaba profundidad en ciertas áreas y se sintieron decepcionados porque no ofrecía soluciones para problemas graves.

Proporciona grandes recursos para terapeutas y autoayuda, fácil de usar, ejemplos prácticos, estrategias integrales para manejar la ansiedad y la depresión, útil para comprender la salud mental, permite a los lectores enfrentarse a los sentimientos, bueno para las técnicas de TCC.

Algunos lectores consideraron que no era útil para la ansiedad grave, otros opinaron que se limitaba a describir los síntomas sin aportar soluciones, carece de profundidad en ciertos temas como los ataques de pánico, requiere un compromiso de tiempo significativo para completarlo.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Contenido del libro:

Superar la ansiedad, el estrés y el pánico utiliza el modelo probado y fiable de las cinco áreas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a las personas que experimentan una serie de síntomas asociados a estas afecciones. Para la tercera edición, se incluyen nuevos cuadernos de trabajo sobre: trastorno obsesivo compulsivo (TOC), uso de medicación y planificación para el futuro.

⬤ Libros de trabajo CBT - fáciles de usar, prácticos, se pueden fotocopiar.

⬤ Escrito por un autor y experto galardonado.

⬤ Probado que funciona - a través de años de investigación y práctica.

⬤ Éxito paso a paso - siga el enfoque Planificar, Hacer, Revisar, vea resultados positivos.

Consejos para que amigos y familiares ofrezcan apoyo adicional.

Cuadernos de trabajo de valor incalculable, probados, prácticos y fáciles de usar para todos los profesionales de la TCC, psiquiatras, médicos de cabecera, psicólogos, consejeros, neurólogos, terapeutas ocupacionales, voluntarios y trabajadores de la salud para ayudar a las personas a su cargo a ayudarse a sí mismos.

EL ENFOQUE DE LAS CINCO ÁREAS

⬤ Situación vital, personas y acontecimientos que nos rodean.

⬤ Pensamiento alterado.

⬤ Alteración de los sentimientos o estados de ánimo.

⬤ Alteración de los síntomas o sensaciones físicas.

⬤ Alteración del comportamiento o de los niveles de actividad.

APOYO EN LÍNEA GRATUITO EN www.livinglifetothefull.com.

RECURSOS ADICIONALES EN www.fiveareas.com.