Superar el duelo, 2ª edición: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales

Título original:

Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenido del libro:

Estrategias tranquilizadoras y útiles para guiarle en su duelo.

El duelo es una reacción natural ante una pérdida, pero en algunos casos puede ser devastador y provocar una pérdida de orientación que puede afectar a nuestras relaciones y a nuestro trabajo.

Esta guía práctica le ayudará a recuperar la sensación de control y le ofrece estrategias de probada eficacia para adaptarse a la vida sin su cónyuge, amigo o familiar.

El duelo implacable puede causar una serie de problemas físicos, como dificultades para comer, trastornos del sueño y dependencia excesiva del alcohol. También puede provocar graves problemas emocionales y psicológicos, como depresión, ansiedad, ataques de pánico y duelos complicados. Pero las técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) pueden ayudar.

Este libro de autoayuda abarca:

- Cómo afrontar la muerte inesperada o esperada de un ser querido.

- Establecer una rutina y abordar la evitación de temas difíciles.

- Cuestiones prácticas como tomar decisiones y afrontar cumpleaños y aniversarios.

- Volver al trabajo y planificar un nuevo futuro.

Las guías de autoayuda OVERCOMING emplean técnicas clínicamente probadas para tratar enfermedades antiguas e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas. Muchas guías de la serie Superar se recomiendan en el marco del programa Leer Bien Libros con Receta.

Editor de la serie: Profesor Peter Cooper.