Superalimentos naturales: 150 Recetas Repletas de Nutrientes para una Salud, Vitalidad y Curación Completas

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Título original:

Natural Superfoods: 150 Nutrient-Packed Recipes for Complete Health, Vitality and Healing

Contenido del libro:

Nuestras frutas y verduras más comunes son los superalimentos de la naturaleza, repletos de vitaminas, minerales y fitonutrientes que deberían constituir la base de una dieta sana para nutrir el cuerpo y la mente. Este fantástico libro de cocina presenta una útil introducción a los beneficios nutricionales y las propiedades curativas de nuestros superalimentos más conocidos, seguida de 150 deliciosas recetas familiares repletas de nutrientes.

Todas las recetas incluyen un símbolo que indica de un vistazo cuántas raciones completas de fruta y verdura se incluyen en cada ración (nunca menos de dos), lo que elimina las conjeturas a la hora de elegir la comida diaria. Por último, hay una sección de sugerencias de menús para quienes necesiten un apoyo adicional, desde un aporte de energía antes del entrenamiento hasta un tónico para la piel.

Las frutas y verduras superalimentos, bajas en grasas, energéticas, inmunizantes y curativas, pueden -y deben- formar parte de todas las comidas, ya sea para uno o para toda la familia. Este libro esencial muestra lo increíblemente fácil que es conseguirlo.